1. 椰汁
! C5 Q: w( v" q5 F4 c. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康公仔箱論壇# P. {, K( {9 a, D0 f2 j6 M) j
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N% I8 D- ^8 {: T6 c! w
‧脂肪佔總熱量﹕93％
5 `8 d5 H X$ w, w2 s‧一杯等於11.4茶匙油
% H/ ]5 y" Y$ h- \$ g2 q& v7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
! Q$ D" A" U$ J) J3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁7 W5 s6 c' e0 |2 v% t1 X) p3 f
) U. h6 P8 G" V7 u* ]- _2. 牛油果
2 C4 b# D" w4 ]' `+ A8 Q# p9 W# D8 X5.39.217.77表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康公仔箱論壇; x% i+ w3 o( j3 v' i S
實際﹕7 ]- }) a9 x' f$ I& C! M# z
‧脂肪佔總熱量﹕88％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {" r R: _- o
‧一個等於6.5茶匙油公仔箱論壇# k0 e# t) M/ `4 f9 Y* ^
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果
/ w% v# P% Q* Y9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕減少食用含高熱量的生果公仔箱論壇: k8 O- I& a, L! a- V) f. f7 o
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3. 鮮竹卷
0 g4 P( Y8 F7 ?4 C. Q5.39.217.77表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙tvb now,tvbnow,bttvb# R+ u, }8 E$ x c& I1 C5 e
實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb4 p0 B9 m% `1 a3 K6 Q0 Q
‧脂肪佔總熱量﹕77％
+ X) y. s9 p. I+ g! Q0 _0 l5.39.217.77‧一碟三條等於7.2茶匙油
' x' \# @! _2 i, ?% K4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹- Z( F6 ^2 K% K% C! d0 a
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j' m3 H L. d7 y
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4. 熱狗腸5.39.217.777 |" i* I# L6 \& j3 f! B
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多
! z: z; }/ B) t2 U7 @實際﹕5.39.217.77, m" b1 }' c2 K2 ~& h$ p- }
‧脂肪佔總熱量﹕73％tvb now,tvbnow,bttvb. A ]- t. d4 `$ j9 S
‧一條等於2.5茶匙油
' r. \0 Z+ u9 z1 \公仔箱論壇提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
) t X4 Y" b, R7 U. L1 }; j5.39.217.77健康建議﹕選用鮮肉代替
6 \! P4 a# ^5 h E% i5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb5 F" ]. @1 Q& R% V1 `+ x
5. 沙律% w c: ]. m6 M3 u
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維5.39.217.775 `) @1 I/ A3 `* I
實際﹕公仔箱論壇" u) i$ X/ j' m1 k, y
‧脂肪佔總熱量﹕72％
9 }, B1 S2 C: e0 b( v' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油
, T7 A6 v( V2 s' Z( Y! S3 `提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
) I( |: H2 j6 [: s. x: J健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁5.39.217.771 V) I# B( N# G- s6 Q3 t
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6. 乾燒伊麵
I4 ~: j/ N% _9 m: e& [4 j! z表象﹕健康的素菜: Q1 [6 H4 r9 M- n, `( a4 y1 c
實際﹕5.39.217.77- j2 C# W2 Z- Q9 _# g$ ]" c2 X
‧脂肪佔總熱量﹕78％公仔箱論壇. J& y7 V+ C! U0 M2 ]
‧一碟等於23茶匙油5.39.217.773 Q1 @9 B H( N! Y5 W
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
. @1 ]% N B2 m1 o$ s" K8 j公仔箱論壇健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
& f; ^' u: Q7 O- p/ C+ ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u o& t# o; u) c+ v8 m
7. 牛角包
+ [8 d4 I: b7 L$ \- \. r% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕「齋」包、清淡公仔箱論壇% _. z9 i2 f3 v0 Y; P
實際﹕
1 o: [/ `, k) A, v1 ~‧脂肪佔總熱量﹕58％
0 A, F3 W2 g b B6 j' U& Q* T公仔箱論壇‧一個等於1.4茶匙油$ t4 C1 T1 Y* ~0 [/ R8 h- K, \3 n& Q
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油tvb now,tvbnow,bttvb% ?6 J6 K* m- {8 W: T
健康建議﹕全麥包/ M4 b D8 `' R7 Y7 O
3 X. T9 r8 `: M5 S1 `* ~" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 乳酪' c5 X- r/ o+ N* ]5 H
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康
" K/ S2 k! ~$ ~: q3 d; m5 X3 D* V公仔箱論壇實際﹕
, c. h& H% a" q/ U# d- P0 s5.39.217.77‧脂肪佔總熱量﹕43％
: G' ]5 U ]+ w* X& T9 m‧100克等於0.6茶匙油
& I8 y! O+ q5 }5 j5.39.217.77提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
- Y, m) F c8 x! ^3 I$ ntvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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