1. 椰汁5.39.217.77: b" _5 u( `7 \: L8 u: h2 C
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {, J. H. g% G( x
實際﹕5.39.217.770 g3 j5 m3 q/ l, |6 s7 m
‧脂肪佔總熱量﹕93％
# h7 @% F' y5 W* ~! Rtvb now,tvbnow,bttvb‧一杯等於11.4茶匙油0 S# }1 Z4 L) A" @& P
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞, I$ u3 p8 v/ U x
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁公仔箱論壇6 j" f0 X$ `* Z2 `/ Y+ S
+ k* S3 C7 \& itvb now,tvbnow,bttvb2. 牛油果
. D8 p) F, z& ?表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
9 b5 A1 u+ H" u實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g* L/ y \6 F, T0 t. b5 \- A/ X3 B. U
‧脂肪佔總熱量﹕88％
9 i' a4 N5 {. L+ B‧一個等於6.5茶匙油
% v- l3 }- f* j4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果
. m3 D. s' `0 m! B* E2 `6 |4 n B公仔箱論壇健康建議﹕減少食用含高熱量的生果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h2 ~$ q1 N2 e' X y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {/ B n7 a) X, J8 d
3. 鮮竹卷
$ H; s: x- j1 v7 L) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
/ [) H7 s6 d9 g1 v _2 wtvb now,tvbnow,bttvb實際﹕, O" v2 t% @5 `( J
‧脂肪佔總熱量﹕77％tvb now,tvbnow,bttvb1 O; y3 ]2 U, g- A2 ~$ r1 D
‧一碟三條等於7.2茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d& K' K5 d% ^; G4 s C
提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹tvb now,tvbnow,bttvb: m, n$ g3 I4 o
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替: i R L- w. C1 S
9 Q/ O' n. l$ {; W& C5 ?1 `公仔箱論壇4. 熱狗腸
# t9 C& s. |, @! f. q3 E; f0 L5.39.217.77表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多
# H% l0 L+ `' r+ t* W$ Q4 R( U公仔箱論壇實際﹕公仔箱論壇$ k# Z$ J+ c+ F$ i, e
‧脂肪佔總熱量﹕73％. q: m2 ?7 v1 ^- i; p& }
‧一條等於2.5茶匙油
& Q+ ~: U) g s# K提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
' `# h) @/ D9 }1 R% Itvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕選用鮮肉代替
2 i) x9 n& r8 [公仔箱論壇
3 p/ I. G. F% }3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 沙律公仔箱論壇) U2 ^* g! ~. y3 T% u6 m
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維
/ v% P4 W3 y' }1 H3 ~' w! E實際﹕
: {. r5 `+ {6 C公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕72％
+ f9 R$ v3 j1 S% F2 W. h3 Y9 J公仔箱論壇‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油: B/ {4 ?* Z; E2 D
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
; U' u' K+ A& h+ D- N# z; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁, \6 i/ G! J5 \( R' V- n3 B
( }9 _& B3 A5 z4 j& |3 W6. 乾燒伊麵
) j) N l X/ h. r# T W$ G. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕健康的素菜
$ o3 z5 @8 \; X8 J, w6 ~% Y9 O- \+ Dtvb now,tvbnow,bttvb實際﹕
) @- C5 R4 v# _" f! @. y# P+ H# L0 xtvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕78％
+ q! [9 r. ?1 J6 z/ H- l) etvb now,tvbnow,bttvb‧一碟等於23茶匙油公仔箱論壇- W# x( @+ c3 O/ ^! P! U% ]9 s/ i/ o
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
^! S4 V1 ?- I4 X) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
* ~. Y& ]( y( h* J* |) I* itvb now,tvbnow,bttvb
0 F ^% N& G$ s3 d P/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 牛角包3 S- |$ U; B, u% v2 k* |2 j
表象﹕「齋」包、清淡公仔箱論壇/ A8 \5 a, l1 I3 U1 L6 @. r
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D5 ^9 e! S. v# r2 c' W
‧脂肪佔總熱量﹕58％
5 c p4 a5 s' O. X" p; s6 c‧一個等於1.4茶匙油
$ }: B) o* d0 y1 x公仔箱論壇提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
. L+ b c+ K9 M: O! W3 U健康建議﹕全麥包
. w0 \: f" e% O5 i: X8 R5.39.217.77
7 s @8 V' }3 X" V/ O1 ]8. 乳酪
& {1 [5 s. O) e8 T( G2 U公仔箱論壇表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康tvb now,tvbnow,bttvb- h( J4 F" t% U8 ^
實際﹕5.39.217.77% L3 T. V; D1 U: n; w/ m
‧脂肪佔總熱量﹕43％
7 M8 v2 _% h8 R" q. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧100克等於0.6茶匙油% \: A9 d. \5 s9 W; U" N
提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
?$ D/ E- j" Y: Y! ^3 e0 w. t公仔箱論壇健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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