夏天火傘高張，毒辣的太陽實在讓人吃不消，這季節正是冰淇淋、冰啤酒暢銷熱賣的時候，但您知道嗎？美國《TIME》新聞網站報導指出，啤酒、冰淇淋都是會讓人越吃越熱的食物，吃的當下或許會覺得沁涼無比，但卻只會讓體內更加燥熱，反而像綠葉蔬菜、胡椒才是可以讓人散熱消暑的食材。
2 _1 W) r$ I, _0 z: l% p! C. v公仔箱論壇: i) X) E7 V( I" Y, `8 y8 B& e
 公仔箱論壇! W3 B2 e) G" v( l8 m' ?% _& I6 m
冰淇淋清涼可口，可卻無法真正為身體降溫，反而會更加燥熱公仔箱論壇; T# x! K- |) c1 H$ c
4 f; h: }& B" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 L; t3 T8 |' K- y, N5.39.217.771.冰淇淋0 y, @+ T( g- ~+ ~
冰淇淋是由牛奶、奶油、糖等原料製成，自然含有不少脂肪，而食物中含有的脂肪、碳水化合物、蛋白質都是會讓身體在進行消化作用時造成體溫上升的物質，因此吃冰淇淋的降溫作用只是暫時的，並不能真正讓身體散熱。
1 D& Z& _0 ?; g' B- h" M2 }2.糙米
7 ]1 K6 a) D% u( H2 m5 j5 x1 T, T2 d5.39.217.77五穀糙米是複合碳水化合物，其中包含很多種不易消化的穀物；因此當身體在消化糙米時就必須產生更多熱能。任何一種複合碳水化合物，都是容易讓身體更熱的食物，麥片類也包含在內。tvb now,tvbnow,bttvb" P5 n0 l* T* u$ j8 N
3.啤酒5.39.217.771 r& X9 a7 s4 w' a- x
夏天愛慣冰啤酒，覺得喝下去輕涼暢快，但事實上啤酒會利尿，因此喝得越多反而身體越脫水；還會刺激血管擴張進而使皮膚變高溫，這也是為什麼喝完酒會感覺變熱、臉部脹紅。5 `$ r' T- _1 E+ x1 [( @- L
另外，也有3種可以幫助身體降溫消暑的食材：
( U) E4 b r, H1.西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V! x v& c) O6 P W3 K
水是最能調節溫度的物質，夏日消暑最佳水果西瓜幾乎不含脂肪，94%以上都由水分組成，每100公克的西瓜只有31大卡，加上西瓜中的鉀利尿作用強，能促進水分代謝、改善排尿及水腫。
! y( S9 `3 O7 U- M" ^5.39.217.772.綠葉蔬菜
6 h5 M- U: }; T3 |* Y' P* L大部分的綠葉蔬菜都有約80%~90%是水分，因此對於消化系統很有幫助，讓腸胃再進行消化作用時減少產生的熱能，夏天常吃生菜沙拉等輕食，也是因為可以完整攝取到蔬果中的水份，幫助身體降溫。
5 u# B, b7 O. ^4 c" n: G6 U) m, Jtvb now,tvbnow,bttvb3.辣椒、胡椒
8 n, ? \ h* {: t( j7 c0 R. O- C5.39.217.77辣的刺激可以讓身體排汗、新陳代謝加速，像在中南美洲炎熱的國家，或是中國四川等悶熱高溫地區，不難發現當地飲食都脫離不了辣味，主要就是辣椒、胡椒能幫助身體從內將熱排出，達到退溫、散熱功效。 |
發表於 2013-6-19 01:11 AM
| 
