一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！5.39.217.77% K7 j8 V8 T. Z$ |' v( c1 b
- B+ G) A! x+ `5 F. L8 {. a: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' s$ ^* J; \' u P- C1 u# m, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。公仔箱論壇8 Q! K7 y: a" e4 ?
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+ Z% a4 m7 ]; c公仔箱論壇中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。
: X2 t: d$ K' H& @* c# j建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。公仔箱論壇/ i/ U1 y7 Q+ d5 J; q
消胃凸：中脘穴 Y8 y/ g4 v0 p
【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。5.39.217.776 U% j& u! V' o5 t& W
【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。1 A7 U1 | b; L' g; y$ N
- [5 |) d4 k/ Q) [; ^7 A9 L5.39.217.77中醫師張文馨左手指處為中脘穴。
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消脹氣：天樞穴
6 f) i3 b8 S$ `, L7 \【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。公仔箱論壇- p0 L$ w' D% [5 C1 B5 X8 b6 ~
【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。公仔箱論壇7 {5 _. m3 I2 o3 h6 u1 W
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中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴
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6 e: Q# ~# K* {+ u6 L( m0 d6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消脹氣：關元穴7 ^. a) p6 G$ s% A
【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。
/ W) D/ x" D; j公仔箱論壇【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。
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' O% o/ B' ]9 y; |2 ^5.39.217.77中醫師張文馨左手指處為關元穴8 g7 [3 i+ t& O" g: [. n/ B
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: O+ ?( ?6 I$ R Z/ `' j張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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:onion17多謝分享
