一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！tvb now,tvbnow,bttvb+ ?+ |2 k, G; V/ T$ Z+ A5 Z
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吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。
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& a* U- a7 H7 F公仔箱論壇中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。
t# m) J3 z8 `1 j; Z. n) r) D( `& H建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。1 l- y- Z, k) h- c
消胃凸：中脘穴
# @! \) |: H, Y* a1 j3 b8 M【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。tvb now,tvbnow,bttvb9 j/ c! o% F4 a3 h' a
【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。
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$ l4 W" O) T" O, k G/ _tvb now,tvbnow,bttvb中醫師張文馨左手指處為中脘穴。
- g5 {2 T: z$ T4 X i$ ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.776 a) w5 F4 j$ C2 N+ e( |
6 V# K& A# |0 u/ n9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消脹氣：天樞穴5.39.217.77: W# O( V. Z2 C8 w4 O8 I" \
【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。
2 e/ U7 s0 l# {; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。4 R, \" x) P& ^- k
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中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴
9 D2 u- i5 b1 T9 }7 c% d7 `7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 i2 p' ]6 Z5 ?/ H) [5 z, E$ d消脹氣：關元穴公仔箱論壇* L/ k1 M& `, d( l
【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。
7 N0 K4 f0 _/ w! Z/ y【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。
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中醫師張文馨左手指處為關元穴
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3 u. G2 c" n0 q# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! o) S6 k' k4 }3 p) m0 [
! x# [6 C. }7 V$ f' c5.39.217.77張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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:onion17多謝分享
