舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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, y* P8 G) q5 C' w5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b$ ]' s+ ]3 `# k: u
. f9 K; u1 K: k5.39.217.77苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
2 {# p2 }% ?- Y7 Ftvb now,tvbnow,bttvb度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B: G1 l: F7 }: b7 o" P
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U v5 Z u. K6 f6 k6 A
風”，治療復健後目前已恢復八成。, v7 Y3 ?8 E7 r1 a' H' l
3 V. q9 A) z9 Xtvb now,tvbnow,bttvb“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現tvb now,tvbnow,bttvb8 K7 B2 ?2 T) Q h. B: h
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。. l2 l' B( ]# q% W7 T' b
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
& l' i: H1 k1 C公仔箱論壇臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。5.39.217.773 w `9 g1 o3 W" j& _- u
M( M8 e8 A9 m5.39.217.77廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
9 R: q5 S, b& A, x硬，
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
' F+ P7 B7 V' o& H5 c) wtvb now,tvbnow,bttvb“卡，卡，卡”的聲音才過癮。# U! R5 V0 `1 X$ v& x
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部公仔箱論壇4 x4 _ H$ D8 L v7 ]
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向; ]* F4 e# H D) @; A; K
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都+ Y5 V8 p& R7 G" U% z3 j) M
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱1 \1 ], w9 e- Y* C
瘓。
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5 i- u" O7 ~( Ktvb now,tvbnow,bttvb廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
9 c* b* A3 m+ k$ e$ j" }4 gtvb now,tvbnow,bttvb節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
6 ^( N6 N) ]3 e7 g* I* S% }2 c公仔箱論壇髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多公仔箱論壇) |- o6 `' b+ ?# I2 a9 o* J2 q# P/ N
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x( c- Q1 E4 m; Z
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d/ p1 ^! o% O; i
的動作，切忌快速大動作。, ~% S% X: r; b6 I H
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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8 @# `) h/ S' k! W圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
, I! Y9 v1 }2 f/ V itvb now,tvbnow,bttvb加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
! y9 K3 W* k( k0 {tvb now,tvbnow,bttvb部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
) k1 r* B0 Y+ }2 I6 ltvb now,tvbnow,bttvb節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿公仔箱論壇/ w# O( U# G8 X# R
勢過久，脖子就會感到酸痛。$ z1 j Y3 k! p& y& d, I" P: z
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發5.39.217.774 A, I/ s3 d% T- H( B9 Y
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。 D O. Q& N- Q3 G& r* z* S! P
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式" N- j( z* ^( ^
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三5.39.217.77" l# F) X0 Y. C: H' G* [" ^
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p1 i- Y4 x4 P' ?( s
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表# k ~" F/ G# Y6 v- i. K
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
6 v9 x5 ?$ {/ }公仔箱論壇同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲公仔箱論壇0 Q1 y% R) Q* B
音。但他
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/ m1 M/ N# L6 S4 b# W& T2 S5 H強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
% H7 I& ~) E6 j: P6 @4 f公仔箱論壇指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
/ x, Q! x3 D- {2 Y' T5 a/ }1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。得鼓勵”。
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( c2 @ X. `4 J7 a( _1 ^# d6 Z另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的, i4 Z& W! y( c9 N+ [8 o
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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: B8 }0 G G$ t9 J; v/ _8 o. E# j, q) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液# |: T; A0 Q2 m5 e
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就公仔箱論壇+ E. n1 u) a7 C( w9 A
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K9 T4 d2 z2 Z: K3 C T
r- X- n& N$ F+ v+ H2 Y7 V' x簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
5 N3 ^1 L' n5 k- U1 G3 H三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
0 j; O6 v y- H# e/ d5.39.217.77以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
+ P# G; Z/ b S y) |0 ~9 j+ I5.39.217.77動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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