舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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( z$ i1 B4 D. |0 I# Y, p) i. ?苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十3 ~5 f& u: W; d
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
2 f) F! O, K% V% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中( h, @0 p0 ~7 b' u! R
風”，治療復健後目前已恢復八成。
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現, i* t1 J% T3 J1 i1 ]- m* s
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。公仔箱論壇4 d* L3 d1 I/ y
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
/ \% n2 h R8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。tvb now,tvbnow,bttvb; l2 D2 a5 k1 S1 r
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵tvb now,tvbnow,bttvb6 d+ `. c- C# V6 |/ ~
硬，tvb now,tvbnow,bttvb" j( Q) k* Q) C& V. t+ p
4 |" v" z# d& K! _tvb now,tvbnow,bttvb幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到# A" j. \" P5 J4 z, d8 O
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。tvb now,tvbnow,bttvb! ?- k! D$ A6 E" m; X6 @: [( i
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V G2 @$ H: \& D/ Q2 U% n3 X
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
3 }+ `" u# Y+ Z/ [, B, O公仔箱論壇轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
$ U. J( [3 N0 A5.39.217.77沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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# o. i5 n9 s) `2 Y& B! e) \tvb now,tvbnow,bttvb廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四5.39.217.775 q8 X0 [& f6 ?. c4 B8 S" n" U& K
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊 o$ u9 y5 t+ Z/ ~* j1 ]
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G2 a/ [% t$ p# @" Z3 A0 c
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多$ g/ i$ T- K5 l4 E" G. l
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽公仔箱論壇0 c6 e2 V; ~. i" i) Q
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
0 h. X8 ~! b4 h# ?: D; I" w# u的動作，切忌快速大動作。
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7 X; X9 r! o1 f5.39.217.77繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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2 B! [' J( B& g' K4 L; j圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增9 b U( H( T$ \5 C
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
) _1 D1 n1 X: l部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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8 _6 i2 f0 E. C7 H物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
$ z3 a8 p; \6 n( z: @公仔箱論壇節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿公仔箱論壇0 r2 K( |3 {, M7 \2 F4 \
勢過久，脖子就會感到酸痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \/ q% O' A2 N
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發tvb now,tvbnow,bttvb: |) K4 O5 Q i: @
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。& n3 n+ R6 z' w. ?7 \% g
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: s6 t5 L- z8 ~4 f0 f簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
- S2 A5 A& T4 btvb now,tvbnow,bttvb來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三tvb now,tvbnow,bttvb# f8 N- t% L4 j, m4 D
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
1 Q* w# r& E/ O' s: S k* F度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。5.39.217.77( C* J* g9 \, |4 D
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
# J K9 O5 |: f4 @9 ?( \公仔箱論壇示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如+ e4 g4 o A' |# R, r* u
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
q, B& I! {2 B4 g& P公仔箱論壇音。但他
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~, m* U9 T. b4 o( t+ Y
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值5 ~* J- r) ]6 W3 l. z8 \& M
得鼓勵”。
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R7 S% u2 X* x. w! h# G
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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) } A" a7 ], w3 \4 _1 Ytvb now,tvbnow,bttvb簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
! N5 y3 \3 N/ V7 Z9 \9 |進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就公仔箱論壇/ b+ B9 h* }; P4 X3 z, k; d
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。5 q- B* x0 O8 d" j7 P
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
7 |9 E( c6 ^6 @3 q' p( p公仔箱論壇三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流/ S7 E+ H$ s$ W, s% M$ Z7 `. L; p! T
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B [" s; [( V! R& S
動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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