夏季天氣潮濕又悶熱，總是讓許多腸胃蠕動變差、營養吸收減少的老年人更難開胃，對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。公仔箱論壇* S9 P) d) W4 g) M
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夏季天氣熱，老人食慾下降，林美儀中醫師建議可喝冬瓜茶、綠豆湯等飲品幫助消暑，同時按摩穴位調理腸胃，改善食慾。
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夏季天氣熱，老年人因脾胃功能失調，常會流汗量大、食慾變差、厭食、中暑、小便赤黃、便秘、眼屎變多、口乾舌燥、疲倦、失眠、腹部悶痛等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb# M3 g, F3 S3 V8 v W6 B1 ]9 u
消暑開胃8茶飲
& @) H$ |& f; [若要改善老人夏日食慾不振的現象，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師建議可服用具生津止渴、消熱消暑的茶飲和湯品，幫助調理脾胃，促進體內水分正常代謝和循環，增進食慾和營養吸收。tvb now,tvbnow,bttvb$ L; Y1 l) I' }/ Y- Y) ?+ f
- 冬瓜茶：冬瓜洗淨後連皮帶子一起煮，具有解暑、利尿、除濕的效果。
7 T4 f* K/ z5 Y) f: ^ - 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑祛火的作用。
l! T" L7 b+ w9 g: J( g/ _' itvb now,tvbnow,bttvb - 蘆根水：蘆根有清熱生津、清胃止噁、利尿、改善牙齦腫等作用。公仔箱論壇; \/ Z( s+ b$ z( M. S& j
- 荷葉水：取新鮮或乾燥的荷花葉煮水喝，可生津解渴、防中暑和降血脂。tvb now,tvbnow,bttvb; d9 I8 X& ]2 i1 L, R8 S0 m
- 生麥飲：取麥門冬3錢、人參3錢、五味子5顆，加水煮沸放溫後喝，可生津止渴、補氣提神、消除疲勞。公仔箱論壇0 {1 n+ \! K* {* J7 c( d
- 白虎湯：將西瓜皮、白虎和人參，加水熬煮後飲用，可消暑止渴。5.39.217.77/ @, I' x9 J: ]$ k
- 決明子茶：決明子可改善便秘、眼屎多的症狀，另可混搭桑葉、菊花，加強消暑的功效。
7 ?6 I# q7 K6 S0 l( u/ gtvb now,tvbnow,bttvb - 六一散：將滑石和甘草依6：1的比例，加水調和後飲用，也具有消暑的效果。
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開胃解悶6穴位
4 u7 b1 A5 n, `此外，夏天感覺食慾降低、沒胃口的人，也可以透過按摩足三里穴、內關穴、中脘穴，調理脾胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。
& U, Q2 ^" r+ t; r5.39.217.77- 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。
' F8 U l( L+ t; T: `% b5.39.217.77 - 內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間、可改善噁心、嘔吐。公仔箱論壇1 L: C3 z* w# h1 R+ C. E& u
- 中脘穴：位於腹部肚臍上4寸，約3至5公分處，具有調胃補氣、改善便秘的作用5.39.217.77" w4 q: B2 b6 f+ d- w
- 湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。公仔箱論壇2 a( a; S* o; S" e
- 安眠穴：位於頸部，耳後凹陷和枕骨下凹陷處的連線中點，具有鎮定安神的功能。! }! }: Q, `) s' ^9 b, x
- 耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，可幫助睡眠、止痛、清熱安神。5.39.217.77" ?" `. C7 Y% G: s3 n5 `8 p& ]( s1 R
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發表於 2013-6-14 09:58 PM
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