材料 5.39.217.77$ H, e1 J% ]9 E5 g. ]( q# J
白飯 2碗公仔箱論壇" n2 z- G5 v+ v, u1 x/ E4 A
番茄 8個
$ M( W: x+ y' ]3 W1 S' F雞肉（切粒） 120克5.39.217.77( q; O8 m7 m- r. Y/ K+ b6 A- E. e
蛋漿 2隻公仔箱論壇$ U; Q$ v, h' E& o0 k' e
芥蘭 25克tvb now,tvbnow,bttvb3 q" [+ V7 x2 b5 y h
洋葱碎 50克公仔箱論壇# M5 {! F: e/ o1 y
芝士、油 適量
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" _' S( z; e) b, L& Z5.39.217.77醃料
, H3 U, o5 B/ p, H S" ?. p李錦記舊裝特級蠔油2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M8 P" r$ P/ o' ^) Z# o
純正芝麻油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, Y, S7 F& Q& P4 s8 S( y
粟粉 1/2茶匙
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( x) `5 F' q7 @, \+ ^公仔箱論壇調味料5.39.217.77# G7 [) S- J, {3 V) d1 {
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙; r' T6 C1 r8 W
番茄醬 2湯匙
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做法tvb now,tvbnow,bttvb4 u- z, k; l1 s5 P1 g* t
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
- D- M4 |& E' D: X6 v8 S: Ztvb now,tvbnow,bttvb 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
. a) H$ f$ Z7 K. f- m3 d2 ^ ~ 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
- ?" p- z/ B/ P7 ?$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
0 C! {$ m8 t. F6 X* M7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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