材料
: z4 V, l+ c. A公仔箱論壇白飯 2碗
: c9 g( g# e4 Z* L番茄 8個公仔箱論壇: `$ {" g1 ]: O% e0 m' `. M, |
雞肉（切粒） 120克$ S9 _) Q m' o# L U. m7 \
蛋漿 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u- @2 f+ K. r" b6 b G: ^+ I
芥蘭 25克5.39.217.775 e# Z# [# a) w
洋葱碎 50克
0 c" V* m" w" t& Z5.39.217.77芝士、油 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b# W5 v+ D6 K
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醃料
. j) u' G8 }1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李錦記舊裝特級蠔油2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B$ Q) G2 W* x( `
純正芝麻油 1茶匙
+ h9 j) u& h! z, o" F粟粉 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& t! _4 T. Z2 m
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2 p0 [* h# x+ r公仔箱論壇調味料
" c& B3 k3 P7 |; O: s, X& g' p李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
$ v" B/ ]( ]0 ^) ?% F5.39.217.77番茄醬 2湯匙公仔箱論壇0 m& ] D' g7 t" P
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做法
9 ?3 c# F8 Z0 Ltvb now,tvbnow,bttvb 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。5.39.217.779 m& w$ J5 T5 u+ C# `+ k. M" r
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
) v @+ X+ R" j9 L" F5.39.217.77 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
9 j* a! ]" M1 P* o2 }1 `- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。! ?& ~9 B8 o* U; F l
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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