材料
/ W; P# V' n/ L/ e( G9 \) i" r# vtvb now,tvbnow,bttvb白飯 2碗
( W6 e9 U- c( h3 L% F4 T) m0 r. |公仔箱論壇番茄 8個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w4 t) D$ b+ ^5 ~7 t
雞肉（切粒） 120克
, ^* Y# Q' n j: g( n, h公仔箱論壇蛋漿 2隻5.39.217.77" V' b6 q0 Z& b1 i q/ b
芥蘭 25克0 q* c/ R! q# N" ~9 [
洋葱碎 50克
9 l1 ^7 q) R* \" Ftvb now,tvbnow,bttvb芝士、油 適量
5 S2 l }$ D* t% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- V( c! _, V Q$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 J' w4 i5 `8 z$ A! @" }tvb now,tvbnow,bttvb醃料5.39.217.77 X, n8 Z6 t1 w/ h4 v0 y
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙3 B4 l& \& t( z. T+ \2 a7 j: w
純正芝麻油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 o" l# }: B0 |- ~
粟粉 1/2茶匙7 E7 P% X2 S) R3 U, K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \- ~( \. u9 o6 M- o5 _& `8 U: l$ O
8 P- D8 I! ^+ t5 B# d4 L公仔箱論壇調味料
: n! k+ m5 v' k% p/ r/ T- ^李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
9 t! X: o/ z1 s& [1 h# h) |/ Y5.39.217.77番茄醬 2湯匙
; e+ C2 l) S# T7 }公仔箱論壇8 C( U- i& ?% ?* j) G
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做法
" D4 F+ v% T+ N' ]0 M5.39.217.77 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
4 }. ]3 P/ j1 c! ^5 r1 A$ [tvb now,tvbnow,bttvb 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
9 A, |3 K4 J2 n6 U& g$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
1 \* J% c! b w, ~ 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A" E- C/ f0 l; Q$ @7 Q W
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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