材料 5.39.217.77, O* c, ~# }7 l0 o+ M* j! I
白飯 2碗
9 |* F `/ h( |6 Etvb now,tvbnow,bttvb番茄 8個
: S3 x" i g3 p& ]8 gtvb now,tvbnow,bttvb雞肉（切粒） 120克tvb now,tvbnow,bttvb. |8 V+ G* n1 Z1 Q0 n' n, _$ i
蛋漿 2隻5.39.217.776 {5 w) d( r# m
芥蘭 25克
- i6 _( j* F4 i, \/ I7 z6 S$ j' z6 q( k洋葱碎 50克
& I: D; | W( Z& b" [- ?2 F, W% f5 W公仔箱論壇芝士、油 適量
9 x2 d3 o" l2 m公仔箱論壇* @/ M i. R1 g: ^* e5 Y- L# h
; _ ^, o8 D: k5 @; M) v! E: Xtvb now,tvbnow,bttvb醃料tvb now,tvbnow,bttvb0 Z$ k% e& t) B8 c8 A; y3 X
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙公仔箱論壇/ z3 [. d. \ k3 P! G( i! X* K. R
純正芝麻油 1茶匙公仔箱論壇# q B) C0 _' P2 I- o
粟粉 1/2茶匙5.39.217.774 F; G7 A7 ]6 t4 c" j9 ?% h
% x, H# g$ Y: i* V- C) O公仔箱論壇
+ L, o- V/ k# L M+ a4 D5.39.217.77調味料
* C* ~: K |. S2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙5.39.217.77 {! e" y/ q2 K2 l8 |
番茄醬 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q7 D" C% I' L% g
1 B. |" [, p% o; [* C( J; ^, s6 I5.39.217.77% S/ K! J8 Z! n4 j$ M
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s& w% z9 F% b9 r; _
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c2 y' j5 D% B7 V1 ^2 T; T5 g
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J1 x ` o& F, M' z; b
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。/ b4 k: \/ s; |5 N9 `+ V
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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