材料 5.39.217.774 E& _6 s3 x# W b
白飯 2碗公仔箱論壇# a p/ {2 N7 v4 {. z
番茄 8個/ o$ p2 P# B/ r
雞肉（切粒） 120克
( F# E5 j# N' g0 `0 C& F4 \" J& C蛋漿 2隻tvb now,tvbnow,bttvb5 v$ w! N9 W9 U
芥蘭 25克, C3 U7 r9 M; d- ~; | d# ~
洋葱碎 50克
1 B0 v# ~: I. q4 I. c9 V3 y7 x公仔箱論壇芝士、油 適量
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8 B& j( C: o: ?/ |公仔箱論壇醃料tvb now,tvbnow,bttvb" k( ^ C) Q1 w* R2 K- `) d% D- c
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
! g' p7 P4 K+ x+ u0 X. E$ A公仔箱論壇純正芝麻油 1茶匙5.39.217.779 G: f) g u4 Y0 H) u' B' V G& `
粟粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y. Y% Q+ f' @) c- j+ j R
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+ G; N2 [ H& ]4 `* }0 P( @+ h) E公仔箱論壇調味料
3 V6 ?( j! _! O& s+ l- _李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙- @/ @! r' [1 \& Y" Z) E( t" A4 h
番茄醬 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |+ o* i5 a" E3 y0 V' @
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做法
6 |) E) x! U4 {/ n5.39.217.77 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F' F: L! Y; @. G2 [
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。1 l2 ~3 D7 `% A
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
* q/ Z' T) ~7 @! D) S4 E9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。公仔箱論壇7 o& n# t. X/ u1 _* G2 L: D
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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