炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
/ {( h9 |- L' [2 v中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
& G+ L# n" `4 O' Btvb now,tvbnow,bttvb月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。tvb now,tvbnow,bttvb0 c/ _4 b3 i" ]# |. z7 M" }' n
生理期間：趕走經痛茶飲
7 O# s0 R" f% U! {; c! M& ~公仔箱論壇中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。
9 b1 R" N0 m$ B. K4 a5 Qtvb now,tvbnow,bttvb益母草紅糖茶：
) b0 M, k; y! z8 A0 z+ Ztvb now,tvbnow,bttvb材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H/ N1 y+ a4 \/ k
作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。5.39.217.77. k( ^3 o z. h5 J+ G
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
# _/ o" U5 L1 [( vtvb now,tvbnow,bttvb生理期結束後兩周：調理茶飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P p( ^9 M* }) b, h
中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。公仔箱論壇7 |- L; f8 e/ X: A2 k9 m9 v
1.紅棗酒釀茶：改善膚色
- o" M: ? X: btvb now,tvbnow,bttvb材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.
# K, K. J% N' X5 j" I" Q) D5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L/ A6 Q$ `* Q( t( {3 O; K
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。tvb now,tvbnow,bttvb& W4 h+ m ~( k; y' ?: f! ^) f
2.決明子茶：增加代謝
1 u# @$ o+ \3 Otvb now,tvbnow,bttvb材料：決明子3錢、水1,000C.C.
! a' Q& D+ P4 d2 ?5.39.217.77作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。
) Z5 Q* X8 C% g' f9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。6 q- E/ x8 |( Y* T7 m2 l1 g, d
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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