炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
3 {3 P/ z6 u+ M0 u: ~公仔箱論壇中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。公仔箱論壇' @5 P1 T9 L$ o0 s4 }% z \7 Y+ s' @
月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。
8 v$ I! J# l8 X% {* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生理期間：趕走經痛茶飲
' _* a1 W' P- J3 g+ o中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M6 X& Q; ]" j% k
益母草紅糖茶：; c9 |3 V& g# J: z
材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~6 C# K' @& ^" d# z5 t) B3 h- M. }7 K
作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。) c: }6 O, N3 G5 F5 @1 ?- d
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
/ @" N% [) P2 \0 B- t( P5 [! P2 n5.39.217.77生理期結束後兩周：調理茶飲6 d7 `: c$ S9 l6 `+ M
中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。
7 N( _, @' Z5 M& Q1.紅棗酒釀茶：改善膚色tvb now,tvbnow,bttvb/ r' _* T& e0 p; r5 i$ E# e
材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.5.39.217.77( h) |( g, D, a& W9 T, V' K4 W3 v
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。
, y9 J) N$ v3 ~& ^/ G L: u- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
7 t9 c+ r# }: c! x. e# Y# E* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.決明子茶：增加代謝6 S. F1 Z, L# M. A) d
材料：決明子3錢、水1,000C.C.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a+ n) ]0 k6 ~9 W( p/ f
作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。公仔箱論壇 I! d) x% H. }
功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。tvb now,tvbnow,bttvb) @2 e$ @& C" P" r9 V; i9 d
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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