蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密6 o" y& Y+ N# H# u/ Z
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蜂蜜、芝麻醬：
0 F* b- f0 K( [! Y$ @公仔箱論壇蜂蜜十個不可不說的秘密5.39.217.77/ t1 i2 j1 G2 V2 E9 F% n* Y' q' {
據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，5.39.217.77# q( W- \' }; p) K' ~7 x
用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。tvb now,tvbnow,bttvb% l7 u, h) {/ |& s# V' i' Z
下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。
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1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。
+ ?. J9 u2 a5 Z) c2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。
, O# Z9 n" K9 H0 D3 C4 C& u, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。公仔箱論壇5 Q; a) x! a; U% g; i' ^" S) m' G4 d
3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。
3 s3 h. a' ]+ j# X) y8 L; ]tvb now,tvbnow,bttvb4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~; c0 t5 r, b. a; T7 l
5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。
* N& s: T @+ n# z o$ d/ ]這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。5.39.217.77' A J9 \, n) G7 p. G' j
6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。公仔箱論壇! H( j, b8 g- Y. n! {
7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。
% O ?% H! x1 c9 B8 D+ b( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P5 s5 v+ U: u& m' Z
9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。
3 E0 W ]% ~& C9 I, W, j6 y4 X10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。' ^$ z$ E" c4 p \
這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。公仔箱論壇% e3 h @6 b* v7 ?$ W8 r$ n, d4 n6 c& ?
切記蜂蜜 越天然越好。
8 Z4 z: F7 g( O$ G/ o從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。
: G2 s) e4 T! b# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇 g0 z1 K$ o' `8 |) q; N6 V# t
一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合
' Q5 \3 \* _" Q: j4 J. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ }0 q$ `1 g1 ~2 Z$ X y; B- y1 q芝麻的營養作用和魚有很多相似之處
' X- S- S9 m: q2 N+ Y! b( r/ I+ f; s5 @公仔箱論壇據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。: C( o6 _9 L7 f% Z, V7 t2 S: ?- |6 ], ]$ ]
不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。
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+ s) O$ T1 c7 [" o/ `! k) H9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。l . 健腦：
# V5 r6 |5 J, ?+ r: n魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。' S& G; Q2 G. `1 @, N* c; f
芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。5.39.217.776 C! L: B2 V$ [5 b5 W N8 P
每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！ tvb now,tvbnow,bttvb/ R0 s/ E# }9 R3 A
2. 護心降脂：5.39.217.776 e1 k4 s6 |- p4 D0 z8 j
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吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。
1 a5 }6 |: z5 m/ t0 Rtvb now,tvbnow,bttvb而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。
, q4 K9 `) }. r# o一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！ 公仔箱論壇) n4 Y7 m% U1 \0 S8 b& C# B6 q( o
3. 補鈣高手： 公仔箱論壇" K4 P% o1 O- I0 T- M7 Q" h8 \
醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X h$ X* G. H+ D( j9 F3 L8 P4 |
/ m3 q5 d$ r0 A7 i& j公仔箱論壇4. 養血佳品：5 b$ y/ o. I: G: g5 r
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芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。tvb now,tvbnow,bttvb3 H) z) t- w" k
我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。公仔箱論壇, J" Z5 x0 m$ x2 y0 `# c) k
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5. 防糖尿病和高血壓：tvb now,tvbnow,bttvb6 I! R$ w6 B0 X- @6 b
8 O- z) ]" P$ I2 s7 e! Y5 }. Z% p% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e& b, B0 e( f/ P4 l: @/ l
鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。 公仔箱論壇, u ]+ C- Q& I( P# R$ d& Z
6. 抗氧化、防畸變：tvb now,tvbnow,bttvb( K. ~! L! T2 L- a+ s8 r* l$ M
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芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。; _. R# q) l7 x, y: _$ K+ T
前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；tvb now,tvbnow,bttvb: V, o- r. v$ {8 ]
而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。
; \# j! d! ]5 q# A% \8 X1 G- H8 N8 K女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
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