多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。5.39.217.77+ X% w! t2 t: j F! h9 U
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7 j* f9 {3 ]1 g" c# m9 {( X北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。5.39.217.77 c4 S ~# ^! y' c2 L' f
7 ?9 |9 ~4 B- o: E7 t7 G* Z6 m. D愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。
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; y( q( ^/ W: K4 P+ s% z; ^$ E禁忌一：體質
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! J( P8 h+ o M( |% d- Y1 B# ^* T公仔箱論壇容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。 I5 `# U# ~7 _5 d6 L1 g3 g
3 [" `" n) ~9 a2 |$ l# @/ M. P# N陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。
' d5 y) d. w& b0 e+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w# u# x1 t5 _9 s+ G" G
禁忌二：皮膚過敏
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陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。
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禁忌三：容易痠痛
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若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。5.39.217.77$ {" m5 _- I# w; Q
5 C& G4 ~( l% G1 u L2 K公仔箱論壇禁忌四：腸胃不佳
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陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。
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2 i: P. v9 U' _) [1 d& P8 ~$ T: p公仔箱論壇多吃水果可補充維生素與礦物質，炎tvb now,tvbnow,bttvb( u v. y2 Q, C3 j
熱的夏季，更是水果盛產的旺季 |
發表於 2013-5-25 12:14 AM
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