準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份公仔箱論壇; V/ p. m, [6 u. Z8 X
" [. d% i" q4 d$ W, n8 u% n: w材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。$ E* K2 e2 P; o3 W- p3 b; V8 k
4 X% @# u9 d# L3 R9 ctvb now,tvbnow,bttvb調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。5.39.217.776 `8 q2 Z3 ~# q
8 ^2 y1 ]" |* b7 n4 {5.39.217.77
+ b1 x; y: b! l1 w公仔箱論壇作法：6 _5 P& r2 _/ s. f1 M/ i* n. k5 `
1.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。. a3 {# N) {0 \8 H0 m6 ?) }" L
2.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e% B5 d& b: v. s
3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。5.39.217.777 s( G9 K" x( t) Y
6 a2 u8 x' V8 A# `tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77$ X2 _* o7 `, T. B) K. x& x
食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。 |
發表於 2008-1-25 10:32 PM
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