準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份
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1 f1 A, q- b- v$ W7 i材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。tvb now,tvbnow,bttvb% S0 h. |( V, t
7 U0 |" a* N) }7 ztvb now,tvbnow,bttvb調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。5.39.217.77: w. F; w) j* c: j
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% d. v ^* W, B5 T. |1 L1 \ Etvb now,tvbnow,bttvb作法：
- d0 p: w+ C7 N) I+ _, a公仔箱論壇1.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。
$ o9 l! `# p5 ?0 Vtvb now,tvbnow,bttvb2.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。
8 b# y. G& u: _# \" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。
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: v/ c, J9 q7 k* x$ | uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d; e% ~7 ?4 ~: x0 B( l
食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。 |
發表於 2008-1-25 10:32 PM
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