準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份
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. }7 U1 B$ i( a% h材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。5.39.217.777 `6 ]6 J& v4 }. _3 }
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調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。4 V% U1 x3 T! k7 a- c
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. x9 `7 K; E& Y8 T+ e2 a作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T! c" f/ O8 P- H' k4 j) ^
1.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。
: }+ z. E3 h% g+ p5 a) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。
2 U. c2 ~1 Y; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。
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食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。 |
發表於 2008-1-25 10:32 PM
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