準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份! u6 A0 o( P' o" A
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材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。
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& d. X) M" U" q2 f5 m$ q/ j5.39.217.77調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。5.39.217.77" p$ ^5 `1 K- E* ?3 E. L. J0 E0 P0 K
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( I- v1 K$ t% l4 ]3 W8 Z5.39.217.77作法：
! W& V1 d% q5 q( q# D& @5.39.217.771.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L# Z9 p' O% [( z( M
2.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。
& H9 `% ~; `, @ ? R% n5 x$ x5.39.217.773.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。
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食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。 |
發表於 2008-1-25 10:32 PM
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