对健康影响最大的10种情绪 5.39.217.77; W) t& [2 B# r2 o1 G* e
5 T& ^, A3 ]& C- y3 e4 I2 c+ _
8 ]0 a- V" u9 Z' i; ?- k. b3 W 经常承受压力,也就是忍受慢性压力的摧残,其影响是显而易见的。张弛有度,你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。
# b' I, g' z$ ^! U ?公仔箱論壇7 x* ]7 O: r4 L) A6 k
+ V6 q& v; z* H 大吵一顿
% ^/ H6 ^" z! ~4 y8 D8 e) m, B: ~) itvb now,tvbnow,bttvb
& h* `. X. J$ H. `& |& T5 x* @2 X 发火的时候,你会觉得血压在升高——这正是人与人吵架时经常出现的情况,其影响将是长期的。事情过了一个星期,一想到那次吵架,你的血压会再次升高。如果最近有什么不愉快的事情或者跟别人吵过一次,最好不要耿耿于怀,忘得越快越好。有人研究过,跟恋人吵架半小时,至少让你身体的自愈时间增加一天。经常吵架的夫妻,自愈时间将成倍增加。
+ m6 R, I, P x0 x& o; B$ X% P% b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V( W) J; W& w. ^+ a# y
坠入爱河 公仔箱論壇7 q, n @2 C1 H" L3 `7 A
' K4 }" K4 x1 b# `1 Q5.39.217.77 有人研究说,在意大利,男女之间坠入爱河会提高神经生长因子水平一年左右。这种荷尔蒙一类的物质可以促使大脑细胞的新陈代谢,从而帮助恢复神经系统、增加记忆力。被人爱或处于竞争的焦点,你是不是感觉特别好?这种感觉会对你的身心产生镇静作用。 - }* D) Y5 k6 N
5.39.217.776 u8 H: D. ] k$ o1 L5 s+ c) D9 b
承受压力
) y: m4 Y: Q5 c; {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' R* v3 m" Y+ o( n. k* u& s# hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 经常承受压力,也就是忍受慢性压力的摧残,其影响是显而易见的。张弛有度,你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。不论是记忆力还是做事的准确性都能得到恢复。如果对这种“入侵者”不加提防,你很容易疲劳、压抑,再生产的能力就会下降。如果常年处于这种慢性压力之下,高血糖和脂肪酸会使你面临患心血管病和糖尿病的风险。
! E- F `( D+ ~; o/ ~) Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77: J' W$ ]/ e7 Y2 K0 g4 F' L! Z
开怀大笑
0 c( g/ I6 o7 l8 v( L& V/ B5 b2 f' F! r ]
科学家发现,笑能使紧张的肌肉松弛,引起压力荷尔蒙的产生也会减少。不仅如此,笑还能降低血压,增加血液的携氧量。美国马里兰州医疗中心的心脏专家发现,压力增大会破坏血管的保护层,笑可以将这种不需要的压力拒之门外,从而降低心脏病的发病危险。笑的时候,人身上有四百块肌肉会产生运动,所以笑还能减肥。有研究人员估计,笑上一百次相当于在划船机上有氧训练十分钟,在运动自行车上有氧训练一刻钟。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i0 r# C# {5 X/ Q' j$ c* s7 {
( z" K$ b$ y0 h) N, y/ ^- C5 G 忍气吞声 tvb now,tvbnow,bttvb. K ~& } c" w |
' V4 ^6 `5 T% F3 [3 w6 H4 Y5.39.217.77 遇到烦恼是发泄出来好还是忍着好,真是难说。原因很简单,这两种作法都有副作用。美国密歇根大学曾经做过一个实验。几个权威莫名其妙地对受试者大喊大叫。面对这种情况而忍气吞声的女性,其因心脏病、中风或者癌症死亡的几率要多一倍。怒火发作出来,虽然只有几分钟,可是肾上腺素、血压和心律都会增加。对一个五十岁以上的人来讲,因此而患心脏病或者中风的可能性要增加五倍。就连面带愠色,包括急躁、烦恼、不悦也会损害健康,因为这些情绪会使免疫力下降。
& D. _0 l/ c1 H6 M- W, v- _公仔箱論壇5.39.217.77( {; U# U7 x* t. x; K- H3 Y
痛哭流涕
+ f" b0 n. X5 m- n! ]+ K5.39.217.77, h* I' k+ r5 B' c, y% l
痛哭一场确实能哭出消极情绪来。有人做过这样一个实验,即对两种眼泪进行比较。一种是因为感情原因而流泪,另一种是因为洋葱辣眼而流泪。结果发现,感情之泪含有高水平的荷尔蒙以及与压力有关的神经递质。不仅如此,这种泪水还能导致血压下降、脉搏跳动减少、同步脑电波模型增加。结论是,为感情流泪可以减少压力化学品。如果泪水不能释放,你就会处在一种完全没有必要的压力之中,你的身体很容易受到焦虑的负面影响,包括免疫力下降、记忆力损坏、消化能力减小。 tvb now,tvbnow,bttvb2 w& T7 y& t# n6 I# H
- r. P" n8 x% V 醋意大发
2 L+ K7 l/ R' d! k8 x1 O) D6 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 i/ ~% s) L( Y8 m6 p, Z
醋意大发,也就是我们常说的嫉妒心迸发。嫉妒是人类最有杀伤力、最痛苦、也最难以控制的情绪。男人嫉妒的典型表现是别人对其所爱女人的染指,而女人的嫉妒则是感情背叛而带来的疑心。专家说,情绪是一种复杂的充满恐惧、压力和愤怒的感情。醋意大发的时候,人们往往会血压升高,心率加快,肾上腺素水平增加,同时免疫力、焦虑或许还有失眠情况会减弱。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \3 u+ e$ P* F' V! S
0 k) i2 ~; F6 [, L) yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 粘粘糊糊 5.39.217.77# e% k! m3 I# x d
tvb now,tvbnow,bttvb9 r% B4 x6 f. X% Y1 ~' U
专家说,有一种被称为“联系荷尔蒙”的催产素常为人们所忽视,然而正是这种荷尔蒙促使夫妻之间粘粘糊糊,进而释放出一种叫做DHEA的抗衰老、抗压荷尔蒙,好让身体中的细胞得到修复。还有一些形式的触摸,比如按摩,也会有助于身体自愈。 |