十谷米是少林寺果林老和尚，
( T* ?/ E- w# n8 Y" l O" s( Ctvb now,tvbnow,bttvb现年一百零三岁，仙风道骨。精神镢铄，声若洪钟，健步如飞，貌似六十开外。有人求长寿之道，师父说：「每日一碗十谷健康粥」。果林老和尚将秘方传予
7 [5 T; d4 I7 f7 htvb now,tvbnow,bttvb徐上德医师。公仔箱論壇1 h5 z; Q% Z* a7 b
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有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌，其母每日亲熬十谷健康粥，癌症竟奇迹似地缩小，癌症指数降为正常，
& a6 |1 o9 V6 W主治医师直呼不可能，问其吃何种药物，. ?" o/ { u; a0 `# U
其母说：「皆因十谷健康粥远胜药物。」5.39.217.77- Q3 e6 {5 X, w- X8 B2 d- x
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唐琪公仔箱論壇: r' `0 F9 d/ F
小姐现年五十岁，每天一碗十谷健康粥，看起来像三十岁，青春、健康、美丽。
7 J6 I' @8 t$ l1 ^. _( ^( f5 G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d. c" C8 _* Q7 {
健保局总经理
7 g8 D. h' w" s: V" N/ f5.39.217.77赖美淑tvb now,tvbnow,bttvb' \9 c$ R4 `) u6 g' h% n* W. l
医师每天吃十谷健康粥，永保工作活力。（见联合报报导）5.39.217.77( k6 E" p6 B, I `2 X2 K0 m+ I6 S
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7 B0 K/ d6 p* `. k材料：
9 i- s1 d/ E; A, [" ~0 Y公仔箱論壇糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁等分量混合而成。以上十种，可同时煮熟。
( s& U L p: N, }& N8 Y. {4 q# g5.39.217.77作法１： 公仔箱論壇8 t0 Q, H* c1 p/ k$ S+ d. {
晚上时，将十谷米一杯用水洗净，加水七杯，放入闷烧锅内锅中烧开再煮十五分钟，放入外锅中加盖，翌日早晨上班前即可食用。可多煮一点，供三四天食用。 5.39.217.77, x# c4 z6 T" i
作法２： tvb now,tvbnow,bttvb. ?) J4 _' C \. H1 [+ j3 C
晚上时，将十谷米三杯泡水４小时，放入电饭锅中，再加水５杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱。翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。 5 M- S( K7 V, H
备注：
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3 N. c0 A1 r/ x, n小孩子若因口感不喜欢吃时，可加入几粒龙眼干或葡萄干。风味绝佳，记忆超强，功课一级棒。 公仔箱論壇+ c/ O& F' m/ m9 V0 R- c+ ~
4 _* S2 S) n0 D8 N- m# [- J成份：
1 n; ?% i; K- |1 s: R# V# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十谷健康米，据科学分析其成份有一百多种有益人体健康的物质，如维生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，矿物质（钙、铁、镁、钾），微量元素（锌、钼、锰、锗），酵素，抗氧化物、纤维素、氨基酸、生物素，具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药，
( a; a9 w1 ?# u& m4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最重要的是没有副作用。
9 }+ b# P5 g6 ?4 s6 U5 t \% |徐医师：
3 {7 U2 R( `: c& h5 \" ?. L+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77. P8 Q+ `! \) y% `: W
白米因除去糖麸及胚芽，仅剩碳水化合物，只提供热量，营养价值远低于十谷米。要健康长寿，每天要吃多种类食物，以补充每日新陈代谢所需之酵素。多吃十谷米，可预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、癌症等现代文明病。 ; A, L* S" A0 \& R$ Z( R
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PS. 糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、红薏仁，多数在超市有售，只芡实可能要烦跑一趟中药铺子了,那里一般是有的。4 F5 V, e9 v: X) `
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去年夏天的一个半夜，和往常一样上夜班时， 肚子突然绞痛，而且排出大量鲜血，让他差点晕倒。 紧急送往三总急诊， 医师告诉他是「直肠癌末期并肝转移」。 $ R- _$ G1 {7 x) V
4 C# h8 _4 h% Y3 d8 I公仔箱論壇 他开始接受治疗， 肠子切了十几公分，前后开了四次刀，足足有七、八个月不能工作。在化疗之后，脸与手脚全部变黑浮肿， 连走路都有困难。 ( a5 T9 X% f9 B# y
「医师说我这种病起码要二十年才能形成， 冰冻三尺非一日之寒。 我回想过去二十年，发现自己虽然滴酒不沾，却超爱吃消夜， 几乎天天都吃，而且偏爱碳烤的东西，凡是天上飞的、地上爬的、海里游的， 我都喜欢吃，三餐没有海鲜就吃不下， 虾子可以一次吃半斤一斤。经常半夜吃得涨涨的回家，看到大家都睡了，也倒头就睡。这样的日子过了十七、八年。」
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痛定思痛，他决定在吃的方面「痛改前非」，不该吃的不再吃，过去吃错的，全部调整过来。他开始自己找数据，看书看报上网，最后断定自己是吃了太多酸性物质，要让身体健康，必须调整到碱性占七分，酸性占三分。
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" R% s$ u$ P! J, B: f5.39.217.77他为自己拟了菜单，主食改吃十谷米，就是把 糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、红薏仁 熬煮在一起，鱼不吃，肉只吃一点点， 蔬菜水果大量吃，饭后喝绿茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O1 I- @7 C q1 g7 R
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连吃两个礼拜之后，他就发现自己体力变好了。后来他又增加了健康食品，包括蜂王乳、蜂胶、啤酒酵母、绿藻等，人更精神了，脸上手上的黑色素慢慢褪去，脚也不肿了，「连头发都变黑」。
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恢复上班之后， 同事们都说看不出来他曾经大病一场，许多人也学着吃十谷米， 有人多年嘴角破皮的毛病竟自然痊愈， 有人解决了陈年疑难杂症。
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8 z5 ~7 Q9 j+ R# X& [2 s* U) U# _- d7 C. Jtvb now,tvbnow,bttvb他其实到现在还没有康复，只是学会与癌共存，用最适当的饮食，让身体保持最佳状况。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?6 T/ k/ u) k; Q$ j9 ?4 r! ?
有时候，他会抽空探视一些与自己同病相怜的癌症患者，每个原本满脸愁云惨雾者，听到他的心得报告后，都跟着调整饮食， 「我这套提供给他们吃，每个人都有效。」他说。
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「不要每天就想着自己是癌症，我有个朋友的太太得了乳癌，本来没什么，但她天天忧虑，结果一年就死了。 病本无害，是心里做怪，路就走尽了。要把病当做一种挑战，尽量调整自己去面对挑战。」
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. O7 u; z% o$ y2 C# }+ g2 ]5.39.217.77一场致命大病，似乎锻炼出独特的意志力，也有一套豁达的生命观。 在抗癌过程中，妻子耐心照顾陪伴他，他改吃健康餐，太太也跟着吃，「她脸上原本有遗传性黑斑，现在通通没有了，人变得漂亮又有精神。」 |
發表於 2013-5-12 01:07 AM
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