养成“每天一把干果”的习惯，补充不饱和脂肪酸（大多数人都缺乏）！5.39.217.77; Y, a2 C( @1 G: |
" S7 V5 ~& J6 U- F3 U4 p 每天一把干果：含维E丰富的核桃、松子、花生等 ，油性大的干果可有效固发，减轻掉头发！连吃20天见效。5.39.217.77: h+ K4 B+ [0 d$ [" ^. `6 s; {
20多岁的年轻人，有人吃山核桃仁10天就不怎么掉头发了！1 O! m" b7 P7 Z" X: f
中老年人吃油性大的干果，有的几天就可减轻起夜次数！因为补充了人体缺乏的不饱和脂肪酸。
) I9 o: ]% [+ G* g/ p9 o
7 k3 j7 d$ R9 i5 h. B9 ? 建议各种干果混合搭配吃，营养更全！ 比如，松子、山核桃、开心果、香榧子、长寿果，榛子，核桃每天两个。 |
發表於 2013-5-9 02:27 PM
| 