壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。
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9 g* l4 q+ a+ z" ] l$ Z& O# I. K3 O沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。
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& ~7 c0 N. U* ?) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.菊花枸杞茶- S" y- {& P& I" O }
枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。
% e- O) Z: j4 i5 G/ A- M; z0 z; u材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。
5 k, K! B% B, w7 T, \) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。
t' R8 v0 ]. {8 W! @4 ^1 ktvb now,tvbnow,bttvb注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。
9 O( o* e( {; B- K( m! G/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.烏梅汁
, R9 E( m; D. v& utvb now,tvbnow,bttvb烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。5.39.217.77' X/ j1 \, }0 N) J
材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。tvb now,tvbnow,bttvb% M& o( h C2 C
做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。5 o+ h) w7 s% x5 [
3.洛神花陳皮茶
7 \* x, d+ R- U7 ~8 ?tvb now,tvbnow,bttvb洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
% n" }! k% i/ ltvb now,tvbnow,bttvb材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。
! }8 H& q" @8 M6 }; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I: N l1 U- i7 t0 D! C
4.石蓮花茶
$ Q% x9 x, C* q( w8 @& @tvb now,tvbnow,bttvb石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
7 u# D/ \1 N+ f6 V材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。5.39.217.77/ i, h9 p7 x7 F/ Q( M
作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。
/ J/ l% Y& H/ u! L$ U注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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