壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。5.39.217.77$ C# @. m6 a6 p
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) }/ m8 ^% I2 _% h, v' g0 E& ]公仔箱論壇沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。
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J/ [- O7 H% |( @$ e5.39.217.771.菊花枸杞茶7 m" s) O+ F, ?' L6 R
枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。
, t1 V3 w5 Q( Q# w公仔箱論壇材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。& [: `: J& \$ s8 s7 y" {; y- m" u
作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb1 v }4 C& D& [# T% b
注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。
" N$ n; G- v F$ J, |/ Q$ `2.烏梅汁tvb now,tvbnow,bttvb$ |# b+ Y2 t+ ?9 }$ y$ U/ V6 T
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。
& ^1 b/ ^, D C3 w# [" Q- c5.39.217.77材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。
- m$ ~% P' O' F9 }8 r" ^3 K做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。: c- D( m s: |4 r2 k" J2 N, B
3.洛神花陳皮茶
- p2 q( o" p# y# w+ _洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。公仔箱論壇0 T. _* D1 n% G& ]$ ^
材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。
v! o/ C1 { v/ V! Y* q做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。
0 @# M% q( R+ I1 P7 T: d5.39.217.774.石蓮花茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o7 f1 i p, L; a" k1 j* P
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。公仔箱論壇3 W. A& T8 R3 m7 a; ]
材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。
$ _. Z9 K4 d! {1 H/ f: D- Htvb now,tvbnow,bttvb作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。5.39.217.772 z) Q9 c+ G0 @' L& o& M2 Z
注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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