男人都想自己永远生龙活虎，而不愿意一天到晚“软趴趴”，本文医网小编就给大家介绍让男人精力充沛的十种饮食搭配，一起来看看吧！tvb now,tvbnow,bttvb" S# M5 }6 n3 Z5 k% N; D1 X
鱼+豆腐公仔箱論壇; V0 S* H) s" m- J$ J; }1 }% {
作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。. }. g8 ~# a( o( U
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作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
+ O! c; L( d7 Y; T+ h: v0 ~: ?7 \7 b& b 鸡蛋+百合
9 i6 H6 r+ Z2 l4 ? 作用：滋阴润燥，清心安神。原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。$ @& g" _! N: [. O& k! r
芝麻+海带
) m$ G5 h- P" ~3 h# \tvb now,tvbnow,bttvb 作用：美容，防衰老。原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。
) z% Q( i: j9 A9 D5.39.217.77 豆腐+萝卜
. a7 g9 B# s# V; U2 @* U 作用：有利消化。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
7 ]& i/ v$ X' c6 b! k 红葡萄酒+花生
" z" y4 ~( w6 j( S; q6 f4 ~tvb now,tvbnow,bttvb 作用：有益心脏原理：红葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅! |
發表於 2013-4-28 01:29 AM
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