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张qingfeng

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發表於 2013-4-26 04:14 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康資訊] 蹦跳和跳繩有益健康

 ，  描述： 前列腺
　　跳繩，古代也稱“透索”、“跳索”，在我國已經有數千年的歷史。
8 z1 D$ b0 l$ k8 N% H公仔箱論壇　　作為一項簡便易行的有氧運動，跳繩，除了有助於燃脂減肥和增強心肺功能之外，還對前列腺具有一定的保健作用。5 e2 e$ D- K' a
　　成年男性每天堅持跳繩10-30分鐘，對於降低前列腺炎的發病機率非常有益。" t4 G- @. S: V" e8 n6 K( V
　　現代醫學研究發現;前列腺腺體過度充血和血液循環障礙，是導致男性罹患前列腺炎的重要因素之一。公仔箱論壇" Z3 g# f9 G' J5 K* \+ S
　　前列腺腺體一旦出現過度充血和血液循環障礙，其微循環和營養供給功能就會出現下降。前列腺腺體失去正常的滋養和維護，抗病力和免疫力就會隨之下降，稍遇外界刺激就會導致炎症的發生。
* N8 T! M( F0 q" k　　在跳繩的過程當中，隨著下肢的彈跳動作，男性會陰、盆骨部位的肌肉，以及前列腺本身也會隨之出現節奏性的抖動和震顫，從而形成對前列腺的“叩打”和“按摩”的效果。9 A& t& M5 ]6 d) _6 _, v
　　在“抖動”和“按摩”的作用下，前列腺腺體的血液循環得以了促進，過度充血的情況得以緩解，正常的滋養和維護功能得以恢復，抗病力和免疫力隨之增強，從而大大降低了前列腺炎的發生機率。
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　　跳繩，古代也稱“透索”、“跳索”，在我國已經有數千年的歷史。
" @  Y$ @3 y2 x5 M* m: Jtvb now,tvbnow,bttvb　　作為一項簡便易行的有氧運動，跳繩，除了有助於燃脂減肥和增強心肺功能之外，還對前列腺具有一定的保健作用。5.39.217.77- U/ s# u# h. [6 H1 v% Z/ Z; K
　　成年男性每天堅持跳繩10-3 ...
& Y2 ^3 a' _+ i; ?: I1 F5.39.217.77张qingfeng 發表於 2013-4-26 04:14 PM
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