俗話說「禍從口出，病從口入」，空氣中充滿許多細菌、病毒，如果雙手沒有做好清潔工作，很容易將藏匿其中的病菌送入口中，感染疾病的機率就變得相當高。因此，有正確觀念及確實進行手部清潔動作是非常重要的，以夏季常見的腸病毒為例，如果沒有正確洗手，很容易被傳染，再傳染給他人。 尤其是兒童常常因為忘記洗手就去觸摸口鼻或是飲食，導致病從口入，所以如果在從事下列動作前，就應該先提醒兒童需要洗手：5.39.217.77+ J9 U" `3 ?+ H7 G9 b. W8 _" \
1.接觸眼睛、鼻子和嘴巴前公仔箱論壇 {- d- b0 X5 s
2.處理食物前
. M8 q1 S1 g# A: M6 C: `8 U6 Otvb now,tvbnow,bttvb3.吃東西前
4 S- ^- J6 f8 C- }5.39.217.774.上完廁所
+ U+ n' L, l+ j8 w: K; E# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.外出到家後
6 R; z% f9 H9 Y' b; ^3 k公仔箱論壇6.看病前後
/ p, t3 n$ U* R公仔箱論壇7.擤鼻涕或咳嗽後公仔箱論壇2 d$ y$ L1 E' _4 r. ]
8.接觸動物後5.39.217.77( W3 n( T) V8 n' f' K& n
永久醫學營養顧問謝明哲教授表示，根據國民健康局網站教導的正確洗手步驟如下:
; I' {- F9 ]! Q6 q8 `8 D7 B5 @0 N公仔箱論壇濕：以乾淨的水將手淋濕，用肥皂塗抹在手上。
9 w& E* n6 f$ @搓：手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕等都要洗到，揉搓時切勿沖水，至少搓洗20秒，以達消除手上微生物的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d8 P4 U4 v! }3 n; G
沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。
. N8 f2 ]+ O8 `$ T捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n2 E9 \! W- @1 O
擦：取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。tvb now,tvbnow,bttvb7 {* G: c4 I' s3 S- f. Y
謝明哲教授進一步解釋，洗手時要注意搓手方式，最少要達20秒，兩手掌心互相磨擦，兩手自手背至手指揉搓。手指尖作拉手姿勢，以磨擦手指尖，將指尖清潔乾淨。兩手揉搓手掌及手背。大拇指與小指側緣要注意是否清潔乾淨。指尖、指甲縫易藏有許多細菌，建議指甲最好剪短，以方便清潔。清潔手部時，最好先將首飾都移除，以避免藏汙納垢，無法完全洗淨。在沖洗過程中，雙手最好維持向下的姿勢，以避免水逆流，再度將細菌帶入手中。一般來說，以38～42℃的流動溫水進行正確洗手步驟，可殺死環境中大部分的傳染源及細菌，還可預防腹瀉、呼吸道傳染及腸道寄生蟲等疾病。此外，由於細菌和病毒在乾燥的環境下較難生存，所以洗手後最好用擦手紙將雙手擦乾，保持在乾燥狀態，才能真正達到殺菌效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A B. k; D0 U# L) y5 A! ~
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& y) i$ q) r2 _3 T4 a7 m) Vtvb now,tvbnow,bttvb正確洗手五步驟 確實擦乾遠離病菌 |
發表於 2013-4-13 12:59 AM
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