春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i0 k( N& o4 j8 s" V. L
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
/ N+ i* s2 C, O! w( n& I公仔箱論壇材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
! d: v/ v5 Q: ?7 G3 W& Htvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：5.39.217.77" i0 B7 }5 k5 g6 ^7 }9 c- K
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
5 g3 d# \( p# ~公仔箱論壇2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q( |8 E0 Q2 w0 \
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
, z) d( ]+ p- F8 n適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
4 Z' e' p4 L4 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ g& p* x- F/ ?. s
【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
2 b8 x! s l) l9 Ttvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢5.39.217.77+ M/ C* G" c; g# r& E K
沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H% f. F: R( }6 N! f
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
& k. w0 P5 g- I6 X& h; O8 a效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。5.39.217.77' L/ X% X1 [7 x7 i; K
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
Y- R' @& P# A/ {& N; ]; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I O# n$ o! }( N4 F7 }
【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
7 R, Q% }1 C' ?9 Y }5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
3 s! L- ?- }' D p% U' U0 y# m公仔箱論壇沖泡法：
+ Z9 c( i1 G2 x- F+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有材料裝進過濾袋裡。
! n8 m! b$ P& f3 F& e" f. e6 y3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。. _6 t0 n* V1 @* W& ~( F
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
g& U) g: m2 l0 g( a! \6 q) U: H5.39.217.77適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
0 a. @# _; w- {+ @" [; p) ]& O5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E2 p4 [, Q- w0 L, u# E2 B
【醫師小叮嚀】
7 | d5 x0 `4 X" V tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
# Z5 G2 V# H. K( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a, P$ l8 R k! y
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清肝去油：山楂菊花決明子茶
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8 Y+ Q2 i7 t( A0 P0 h7 o安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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