春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。公仔箱論壇 @/ L5 z% k! \. O! n
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】0 U! m! L; w }, Y6 K- H
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
7 O! ^, _% d+ ?/ j2 K- D' L公仔箱論壇沖泡法：
; S0 K; \/ f- y$ w. n- f3 Y1.將所有藥材裝進過濾袋裡。tvb now,tvbnow,bttvb9 j; w) M# w& l8 K
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S2 ~3 w* A3 q3 ~& f) Z0 x, V* S( W
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
3 z( a. J$ d& b! {5.39.217.77適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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8 u) A7 D: Z( ?- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
# W9 D- O( P. _1 jtvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
. i8 T- Y( h' ~' |) d: z. ]沖泡法：! z, G" i T( R: G
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
$ I0 @3 a% p; o; q2 r公仔箱論壇效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。 T7 i5 {! B9 \# N
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】5.39.217.779 V* T! c1 k1 @5 Y' B4 c( G! h) ]" M
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。5.39.217.776 g E/ ? p3 T/ X% ^7 B$ r- J: Y
沖泡法：: J- Q) I. E6 k3 E+ i1 R8 ~
1.將所有材料裝進過濾袋裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M; ?5 c; e4 Q& p7 J
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
4 N# N) [* [7 R效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
! }# a$ ~ D8 z Z適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。5.39.217.77/ _( \+ Y. N7 g: y. W
+ B3 X+ l! }% h$ F! Y; C【醫師小叮嚀】
. a" T$ X) a8 V$ i1 }) l# }tvb now,tvbnow,bttvb中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
2 A, }) P p! m- i公仔箱論壇此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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清肝去油：山楂菊花決明子茶
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' I" L! H3 I4 j- u2 Q& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m X. Z4 I$ j1 C6 Q' E
4 |6 b% {' a5 O1 V. a0 F& L安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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