春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
8 b7 M p! K9 O, T: K4 L公仔箱論壇廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】5.39.217.77) t" I, h3 |8 n' v0 j
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
) }; C% [, k# U沖泡法：
: ]) K5 w' f/ t; \3 s0 n1.將所有藥材裝進過濾袋裡。4 r$ }1 r; y# V, O' P$ N/ v
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。5 A, W: ]1 ?3 m3 t
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
9 k/ h" x5 s5 C" b$ ?1 m+ F適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。5.39.217.777 N9 a! g% x; @, p7 X& p. J. S
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
- _ I. R9 m7 E5 z! R1 J- r% T/ g材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H$ S- s! }, U* A5 Q: h5 v
沖泡法：9 ]5 k' j* {7 D. |0 ?' J1 o, @
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
5 T- q+ U# C6 \* _效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。公仔箱論壇; v4 V F& }2 o5 B* B* [
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。公仔箱論壇8 B% p7 [2 e7 ?% e* h2 j* F
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
4 b6 V: {8 J, s1 J公仔箱論壇材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
3 R2 F; m R( n/ n' o* |- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x, W; y+ z. @* y/ d/ M* d
1.將所有材料裝進過濾袋裡。
' ~$ f/ e n+ I2 F, M- k& b公仔箱論壇3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。; v' X& w6 f2 }' ~
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
8 Y1 R" e# O9 a, v4 D6 n5.39.217.77適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。公仔箱論壇/ ]* [0 A& o# q$ H" `& `, v
- q4 h5 e- s, m【醫師小叮嚀】公仔箱論壇& l" G, J% P2 W' ?" [ V4 ?
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。公仔箱論壇5 d4 \4 X8 O- ~" s* K' @* u
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。3 b2 i* j5 A$ B; r/ w- S* f
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2 k n0 f8 D. Q) ]! M9 V5 s: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疏壓消脂：山楂洛神花茶
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1 {- Z" i& ]% z" P$ @ R2 h清肝去油：山楂菊花決明子茶
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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