春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。5.39.217.77& Y1 G- M+ Y' N. O) L
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
9 m' ~9 ^! b6 X3 s5.39.217.77材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
9 X0 t1 G6 g" b- _) j公仔箱論壇沖泡法：
1 n' q8 t( V# i& x+ B1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
5 e( {2 A3 B7 I4 L. z8 `! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。公仔箱論壇4 K5 [' U0 q; ~6 }
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
1 p8 G" I U$ C5 A( A2 ]7 V/ H適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。5.39.217.779 R. g/ d9 V4 z( y% J
4 ] F5 t- U1 q( P8 Otvb now,tvbnow,bttvb【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
. f2 l8 ^' W: Q/ P7 ?! N! _5.39.217.77材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
9 J3 L' ]9 l9 K. p$ S9 b# L* j3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：
3 c% [2 y- h+ [" ~/ R0 dtvb now,tvbnow,bttvb將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
. ?( P3 F4 C: @效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D1 v2 ^2 k2 c, x$ g
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。5.39.217.77# H( B! b* \! m, a
2 U/ e# @, T7 r【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】5.39.217.77# ?/ m2 G: ^9 [$ s: T! h
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
% E# s0 a! r& w6 @% y& M沖泡法：
5 p, G9 `0 r- @" ^2 U1 rtvb now,tvbnow,bttvb1.將所有材料裝進過濾袋裡。
3 X* B4 d* t* ^: E" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
: b* [0 t9 R$ T6 h, K PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s0 n; l. s, E! \1 s/ w
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。5.39.217.77* r$ l2 y! D9 S- k* b' J
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【醫師小叮嚀】
' D4 Q# h2 y8 t, V: K$ F& R, {tvb now,tvbnow,bttvb中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t) ?# w1 o$ }& z& U
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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疏壓消脂：山楂洛神花茶
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W2 ]- j/ Y, k2 i9 y; w清肝去油：山楂菊花決明子茶
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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