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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：5.39.217.773 V& n' n; {6 m8 z$ G
心神不宁——莲子糕5.39.217.77$ ]1 _8 U% @1 _, o0 w1 \
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
K# I7 o9 { \/ q; C# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
& X; G5 b- A3 }; R5 }公仔箱論壇 面色晦暗——西红柿银耳羹
, T1 Z8 t8 E' B6 T8 Xtvb now,tvbnow,bttvb 银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
/ f- D- H0 M# `4 @! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W; y n; {8 y& F Q
轻微干咳——糯米百合甜杏粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r) D' V: P1 P0 R
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
( L" V% L' t& A0 wtvb now,tvbnow,bttvb 食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。! z) W, @/ D+ I* M) m
稍有痰火——蜂蜜雪梨
5 N# ~) u6 m; f$ r( E+ ]" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。& k+ d. n, P; p5 J0 ?$ l! ^
食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
2 c8 |. E2 ^' N2 D' Wtvb now,tvbnow,bttvb 身体虚弱——西洋参粥* o4 @7 [7 U4 i
西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
7 l8 D0 H0 L. x! u: u' h- p3 w5.39.217.77 食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
" q% Z% A1 ?0 J# |7 P+ C 体态臃肿——苹果山药汁
% V. i' b: f3 p; U1 Htvb now,tvbnow,bttvb 苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。tvb now,tvbnow,bttvb% G4 w5 C8 V) @
食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。公仔箱論壇& n- y' a1 N; _" E
大便干燥——芝麻粥
5 V! X2 o% H! Z0 F公仔箱論壇 芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。5 R) [& L2 s8 z+ v( V
食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。5.39.217.772 |& J5 @/ ~9 _/ x& S9 y% [ b
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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