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/ G: {7 Z, J8 A! `) B& w1 M6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* } j, S; w; a2 U; H% ]
心神不宁——莲子糕9 K8 l3 ?2 [; }. _9 N( i* Q0 N
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。2 [7 i7 Z+ B* e5 \& _9 P( J
食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
& C# k# \- p- K0 K: i/ d1 j; Vtvb now,tvbnow,bttvb 面色晦暗——西红柿银耳羹
2 I& P# W2 O4 j. ?. g* o, K公仔箱論壇 银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
) L6 n$ Y) }: f# ~* Ktvb now,tvbnow,bttvb 食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。
1 j& v8 i( J8 n% Ltvb now,tvbnow,bttvb 轻微干咳——糯米百合甜杏粥
! F. _5 p. {( M+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
( y r0 R( Y- ]. m% u 食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。5.39.217.77& _" {! G) V: L) H8 G5 ?. [
稍有痰火——蜂蜜雪梨
3 e% A+ R$ ~' v- }# f# ktvb now,tvbnow,bttvb 梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。5.39.217.77+ M! A/ Z! u s/ O3 o
食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
' G( H$ T r" p$ p5.39.217.77 身体虚弱——西洋参粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _" l2 {( a0 U6 X: O6 H1 D
西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
: d! Z4 }8 h9 [8 t Y 食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
: o8 U" \+ W( s# o公仔箱論壇 体态臃肿——苹果山药汁
& |' h. a0 Z9 G# T3 f# W 苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
' n3 V3 R/ K3 E# N 食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。5.39.217.77: v; ]7 c/ }$ l+ q* m+ f1 x1 N0 k. {, L
大便干燥——芝麻粥
1 C5 Z% N, s0 N) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
" W3 \/ N7 [) `& E' a) ?% }+ H" rtvb now,tvbnow,bttvb 食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。公仔箱論壇* O6 a* c% b J# a7 l" q6 m
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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