电脑对人体的危害主要有以下11种：
Q% J3 b3 B9 @, B& m+ L3 Q5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 q+ w" U0 \7 d
辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。tvb now,tvbnow,bttvb: Y/ U. \$ m' ~. f+ q
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电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
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9 Y( X; E- F4 k 电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
, [) Z4 t% R: e, r( ?3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 i/ ?& `0 l- W: N
颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。公仔箱論壇* i% c" O; z1 ~. Q# o5 I+ x$ g9 E
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鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。, B! h' T0 P. m
3 H9 A3 Z+ Y+ E. g% _" M t( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。公仔箱論壇7 O6 Q& l' H: j* O1 x
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疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。7 [$ z X1 H; B( U+ g
# ~* E2 I- ^" ?) Z) M" d7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。tvb now,tvbnow,bttvb; f Z$ e6 K+ f2 X# N
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胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。tvb now,tvbnow,bttvb3 n! ^# ?$ i$ m( R4 d5 h
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腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。& [8 ^5 u) W' Q
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电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。5.39.217.77* ?- a7 g" w$ y4 E( u8 m
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【90％的明显症状与补救方法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F2 e* I% j, ~' F
: q. ~9 @2 n k5 N r0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }% I; }& m; ^# J6 K+ \- y
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小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。tvb now,tvbnow,bttvb0 g; K f3 H$ Z: {' E
3 M) y$ r$ V/ z. Z8 f5 G* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补救措施：8 a4 C: L4 ~* o$ s+ b: A: J
/ Z0 c! r4 l L8 n% s5 |# K 工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
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% r6 N3 H8 _! k& Y2 e! d# b1 `2 d 电脑脸：与人交流太少的后遗症
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小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M% J8 q3 f& A3 z
9 |$ l+ X2 X1 n) l o( q7 E# y公仔箱論壇 补救措施：5.39.217.77# u4 _% _. l, z& j2 v: f
, a$ u5 ~& ~- K4 S. {5.39.217.77 多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
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8 f; u9 M4 x3 ?+ N# A8 ^ 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A; a! u/ P6 Q- [8 M1 h
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现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
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3 l- h. y& \; l! v: @% \ 补救措施：5.39.217.77( r2 | R! ?1 O8 {9 l
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在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。# j1 |4 C1 w4 q) B( w+ n7 k, {
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鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
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, s4 d2 J1 z0 p- g6 [5 I6 l公仔箱論壇 作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。tvb now,tvbnow,bttvb6 @! O) X$ E! f0 m! i3 e
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补救措施：公仔箱論壇' C9 M4 d4 |& s; L0 }
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鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。
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颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎
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; n2 [$ A- i0 `. ]: r$ x2 a1 P5.39.217.77 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。公仔箱論壇$ v+ E! t |9 @9 g2 Y# W
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补救措施：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q' [2 z0 Q! V8 q
% V% V* l3 K4 B. G+ Z4 T5.39.217.77 一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h- w& m# Q: U" e9 N8 S6 y
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脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
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9 l0 L0 \/ b8 s' Z+ E5 {- A/ d$ q 【电脑族的最佳坐姿】：. q, S& s$ } }; b. z
0 M* L* |/ e. U; h# F7 @) P公仔箱論壇 ●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。5.39.217.770 ]' K& P, h; A' A' x
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●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。5.39.217.77: Y( h' Z( t# K" P
" }( V4 p( J! B" y+ I ●视线应保持水平向下约30度。
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●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。公仔箱論壇" w/ E9 o5 A$ H3 k: ~, F# A
}; Q& w ?( N/ {0 l. d& Y+ f9 l8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。5.39.217.77! o/ I, _" b' f
6 N; h4 _/ H6 N. k% b' a5 w# {公仔箱論壇 以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。0 I1 P. c! f: z: \; o8 J* z* G) b( Q
9 L/ y+ }3 {) j( K$ x6 g5 W 【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U9 i. C' F! S$ C
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1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
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改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
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) @2 A( a% z4 {% h- k) L8 D' x公仔箱論壇 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb) X, V8 i3 ?1 B5 @; U
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改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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