电脑对人体的危害主要有以下11种：
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3 H7 Q+ d8 {& H/ H& v' D5.39.217.77 辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
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电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
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- G8 v1 h/ r. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
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, n" E9 ]% r6 Z/ r 颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。5.39.217.778 ^: J2 }% I+ w( t
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鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
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$ h j. M/ l2 {$ t公仔箱論壇 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。tvb now,tvbnow,bttvb5 R( `$ O: N3 i& O
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疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
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电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L+ K0 r7 n+ Y
6 E# w5 X& Z2 b; m5.39.217.77 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
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腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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" ~& ^- L6 u$ [% C6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?% o5 c0 t" Z' A: a
( K- I& J1 X7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p. z2 e8 l8 m g/ R
【90％的明显症状与补救方法】公仔箱論壇0 t; q+ S8 N, P: e2 g
3 K. Q9 x* ^3 X1 {4 c; L( Q 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重公仔箱論壇1 q0 }" [- d# G2 B
5 J& Z+ n, c( l& b. S% M$ P公仔箱論壇 小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。5.39.217.77: u. ?& h* L u. L: v {9 L u q
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补救措施：" T2 R; r" _4 ~* v: W) ]( {
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工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。6 Q# A2 o2 t. ^; S w) C1 p
7 |; |) w* I' R6 e6 [0 A5.39.217.77 电脑脸：与人交流太少的后遗症
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+ W# k9 l2 S/ Z6 C, |$ h1 R 小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。tvb now,tvbnow,bttvb; f9 P s/ R. d6 m: ]
h" g" C& I% Q2 I/ m0 T 补救措施：
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; l1 f5 K. b9 |$ ?1 N 多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
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7 q' X( c. b" u& P; F5 `' C公仔箱論壇 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩公仔箱論壇0 x- [2 r' m' S. @ h2 T. j
. c7 m& r9 O5 v) U5 d6 S 现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。1 Z2 h5 X6 A1 P5 M! v
" Q/ R% o; R$ p' d! W' M 补救措施：5.39.217.77( _. V' p5 G& W; k0 O7 q% P
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在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y3 ?7 ]/ c( P# P
! h+ Z8 R9 i8 r+ X5 A5.39.217.77 鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤; p, V. B" U, Q4 I7 ^# v7 v+ T# G0 }
7 T d! j5 X( I" ~9 ]公仔箱論壇 作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。公仔箱論壇% [7 C) |& f0 D7 O+ D
. H% i* g* m# d6 ytvb now,tvbnow,bttvb 补救措施：
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鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。5.39.217.770 W2 n1 h3 F. @. Z) M0 f2 s1 I
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颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎
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3 N' |$ ~. i1 e. t* }4 p) @; D; O5.39.217.77 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。+ C) G) o. e+ N# ~3 ]- y
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补救措施：
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一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
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; @, u" t/ B) A3 z* X0 v3 A, k8 R公仔箱論壇 脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
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【电脑族的最佳坐姿】：
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●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
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" } d7 G& L" c! @公仔箱論壇 ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。
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●视线应保持水平向下约30度。
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W! J% R: G9 C: N公仔箱論壇 ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。$ R1 l( ]" s0 z- W9 K5 h( M+ \. h7 | `- g
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
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功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
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4 v) i0 G! A; j2 p5 l/ e 以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。公仔箱論壇# v3 t' e2 g5 }4 K3 F6 S4 j, M
% T" g: C: p& T, M) j6 C公仔箱論壇 【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】
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1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。公仔箱論壇( W* N5 M3 G) T" {
: }6 q( ~! E8 k- F* Z5.39.217.77 改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
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3 G- `4 V4 X3 S, `" ~+ | 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb, u4 }/ L5 K8 E
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改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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