材料（16個分量）﹕
6 F# V' e, e3 `7 y" J& \& Y* i0 c5.39.217.77豬肉碎250克
. Y3 \2 q6 r2 c1 Q1 h雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）公仔箱論壇1 _! {8 R" u& |
牛奶 半杯公仔箱論壇% g: I: j2 ^( ]; v
全麥粉半杯
& f/ ]3 x* g: p% U. [ r) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）* ~% W9 G7 U+ S- d$ ]0 d' K
鹽半茶匙5 x2 H2 W b$ I* {
胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g% u7 k, D9 W$ _
蘇打粉（baking soda） 半茶匙5.39.217.775 F1 z+ ?% [. o% B7 [+ x/ V
淡味橄欖油 適量
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方法﹕公仔箱論壇 k' n3 B& f; ] i
1. 預熱焗爐至攝氏180度公仔箱論壇0 k2 j4 }7 K+ P* D
2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a p8 ^; s5 U0 J, ]: k5 ^
3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻( N9 i- d5 M- I
4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿
' v {/ S2 D5 c2 B7 b# d公仔箱論壇5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形
2 V0 N0 _8 _# A g" j& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成
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發表於 2013-3-24 12:34 PM
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