春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q5 T& a7 @3 u. t- N$ V, S0 `6 G
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中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。
$ K' g! V& G) N- d2 d5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w- B' R8 v; z7 w9 L. e
【菊花薄荷茶】tvb now,tvbnow,bttvb# t+ G' ~3 o% u1 \' `
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材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。
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9 \+ y Z+ l# B- J) e+ Y" H# d做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、tvb now,tvbnow,bttvb4 }, w3 H: y% }% C
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【薄荷蘋果汁】
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材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。
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" y l' K) @- F# {% X5.39.217.77做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。
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【薄荷蔬菜沙拉】 ; x) n( w- O* J7 ~
9 F" g5 C3 t3 _) n# ?0 I: s材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。 a& T% U+ G/ U, I& a7 _* E
$ ^: ]1 K/ k/ H7 I/ \; \做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。
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【薄荷粥】 tvb now,tvbnow,bttvb; Q% A- ^% p1 G( B6 `; J0 a* O' r
* A5 b: l: t3 I, f7 y- e) _" a5 ptvb now,tvbnow,bttvb材料：粳米50，薄荷5克。 tvb now,tvbnow,bttvb! u+ i, g* |( @. a4 V U" A5 }& X
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做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。 `9 x5 w* I0 x M$ |
: y3 ^: I( ^" L% T% ^5.39.217.77【醫師小叮嚀】
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中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。
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+ K) D% J6 X# |& K3 _6 B菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …. z2 @$ w4 a2 b, m# m/ u; G
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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