春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。
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中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。公仔箱論壇3 b# _; ^/ K' ^ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t7 ~* c4 X3 [% \; T3 |# d. _
【菊花薄荷茶】
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. R; B$ {: k) B: ttvb now,tvbnow,bttvb材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。公仔箱論壇8 ?7 P. P( g9 y' {
! b- j$ ? r. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、公仔箱論壇4 Q* b( ~4 k! w. {2 z/ j
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【薄荷蘋果汁】
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材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。tvb now,tvbnow,bttvb. X' O/ P- V& s3 b$ F/ I* N9 R
; m8 l* W# B% E9 u7 f' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。
8 k. e1 V( z( A$ }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }4 \4 V/ n/ I# r; o+ k) l+ }) m
【薄荷蔬菜沙拉】 tvb now,tvbnow,bttvb5 ]% E$ ?* I2 O( z
2 `4 e7 y- j7 [8 C _1 Rtvb now,tvbnow,bttvb材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。 公仔箱論壇8 E9 a' b1 |, ^. R
0 ~9 r! q) H- j+ h& H* I9 e& s公仔箱論壇做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。 ) {1 w& _% I3 J: n1 S
. B( q' |5 U! T, f0 M/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【薄荷粥】
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材料：粳米50，薄荷5克。
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! e* G6 ?; }4 ^/ F8 }$ H3 u) @公仔箱論壇做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {" m) V- d" M `. m* j! D4 i
7 ^/ k) Z! e2 Y2 v* u9 ~5.39.217.77【醫師小叮嚀】公仔箱論壇( M4 f# V) y" u* z& r
+ e) h0 x9 |6 \4 u4 N" L# x. h8 j中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。
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5 y$ L- r- S+ m$ d! T5.39.217.77菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …5 c4 E2 Y+ d! W+ A3 n' X- z
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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