【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！tvb now,tvbnow,bttvb- Y2 S$ f" Y& r+ @
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1、奇異果 讓你看起來更年輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i: k' {: N; h0 D9 V) P$ ^, W' y5 t+ i
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。% w- s p8 T; N1 N) _
它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化" R5 \: \( B9 ~1 y' ^% P. X# W
的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後
; T1 C: J, X. D- [: ~, ?5 y5.39.217.77，看起來依舊火辣。公仔箱論壇; i6 Y T( B5 |# o9 ]
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2、雞蛋 健康美甲5.39.217.77$ u7 L( i7 A% x' A
想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富1 r) x! y" s4 G- A/ l. H
含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵
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9 {+ _( K X% g5 O8 m7 b$ Z. W$ F8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |4 O6 D- r# P( o% A; y
3、蘋果 塑造迷人微笑
# x" B6 s4 t3 N, Qtvb now,tvbnow,bttvb根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂# A1 f6 W$ b. b! C2 O b: D6 b7 p
白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後* b+ Z1 R5 d- F: Z/ h+ F3 \
留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。tvb now,tvbnow,bttvb' Y. s6 k# i3 p7 h6 _
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4、南瓜子 消除痘痘
3 ^+ j8 J5 a% g5 i! a8 B2 htvb now,tvbnow,bttvb營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《
9 g W3 A2 I& p# J; P- _Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃5.39.217.778 m8 c; b% m$ i! o
一、兩顆鋅片即可解決。公仔箱論壇+ x0 S8 T( C) _ O2 d
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5、菠菜 讓眼睛更有電力
+ j! m& U* D0 } M: B lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼
' M9 M5 Z2 ?. {; W- [tvb now,tvbnow,bttvb睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份
& D9 p; u4 }8 B# m: U4 \/ L s菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁公仔箱論壇# N: b: n2 d2 Y2 |: y1 ^ S
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
. [: Z3 @" G* I6 c5.39.217.77他命C、鐵質以及葉酸喔！
7 ]- L, R3 {' [1 x) |* j5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T: J4 g2 |3 N1 s/ ~! c4 j- t
6、西洋菜 防止臉部水腫% z2 l& l& a1 M/ F# `9 o
專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小
7 l: u) H" ?- g$ A5 x/ J) p毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減5.39.217.779 H1 |4 h S/ Y# A
少DNA的損耗。
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( j( i- {: }$ {8 H2 x4 ~5.39.217.777、綠豆 助你成黑髮尤物7 ^$ q) y* A2 N' d- K
綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X: S# j1 C9 }- F$ Y; Z9 g3 C
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議， l2 U1 l% b% ]8 f: t2 H. F5 f* |
把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。0 d8 C9 T4 @+ y: b, ?3 m- R
2 c7 n9 J) d- ^$ X0 Z( X1 q5.39.217.778、亞麻籽 處理皮膚乾燥
! v" d; H' x% h% e, X" J6 Ntvb now,tvbnow,bttvb一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T/ [0 |; Z2 y* P. e. c2 c
為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟
/ C# A3 ~/ f# E- Ttvb now,tvbnow,bttvb、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在
3 y1 k: Z3 a+ D! Y3 H" Wtvb now,tvbnow,bttvb玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。tvb now,tvbnow,bttvb: H$ T- j" `" K. [( ^2 |: x7 T
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美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生公仔箱論壇$ B% @; e9 i! I5 P4 f' ]/ w- I' z M
美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來
/ [0 p1 N6 \; c Q9 J4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]% O) b+ \5 {/ O, y8 V
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摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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