食物中胆固醇含量表
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胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。
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血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。公仔箱論壇; N# |7 F: b. k: c8 _& T p2 p
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/ L( J6 i% I& G9 {: M7 t4 Z5 O公仔箱論壇 理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e4 K1 N I# v V
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预防胆固醇过高：
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. U( Q j' R: g& w( u- X0 E5.39.217.77* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。公仔箱論壇! ~* W9 H5 E6 S4 h0 C% Z; Z
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* 经常运动；维持适中体重。
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% D4 O Q, c" g" Y* N5.39.217.77* 切勿吸烟；戒酒或适量。
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* 遵照医生指示服用药物；定期检查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o. l8 ^+ k3 w1 N4 b4 x/ R
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美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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