食物中胆固醇含量表公仔箱論壇( K: |, b( s [$ i- d
(每100 克食物) (90单位以上少吃)
o& \% {7 r7 l# J1 t6 M$ I 胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f9 e5 ]/ Z6 r8 c" T# n
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1 A9 M# W; c# e- [6 U- G. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。5 d+ a; a& \' }" K' H+ p5 t
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理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9
* A6 {; i: z/ R6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.775 n1 L2 Y# {1 W8 A T3 Q
% p0 l: o+ g3 ]) a, e! ^ 预防胆固醇过高：
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1 G9 i9 v5 @* utvb now,tvbnow,bttvb* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。& Q) U* K( l e- W5 p
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* 经常运动；维持适中体重。5.39.217.77- E9 ]6 j; K, ?5 y) V% w
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8 E* I& A# w1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 切勿吸烟；戒酒或适量。
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* 遵照医生指示服用药物；定期检查。% T0 u# P" f$ D4 _0 O9 |
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% S1 ^+ d- l; d/ ]2 J& d美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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