现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
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1、预备式
: I% k0 r5 F! U3 A" @公仔箱論壇 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
. C) }' }* s5 x; z( ]/ ztvb now,tvbnow,bttvb 2、摇腕关节
' ^9 ?5 C8 l/ Z 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
; a# S' I) D' B* [, n2 Stvb now,tvbnow,bttvb 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
0 o/ v j/ B9 G {, \: u3 N 3、按揉曲池穴tvb now,tvbnow,bttvb" T4 Q: F9 ^$ o7 y X& k z
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。tvb now,tvbnow,bttvb. }* W% T" M5 @: l& Y, `) s
功效：调节脏腑，活血止痛。" |7 X1 t/ o/ u( t* N0 a
4、按揉手三里穴
/ i! z! w+ t# ]4 n$ o 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。tvb now,tvbnow,bttvb5 A, ^9 c7 x0 G# Y& i7 [, O- t
功效：理气和胃，通络止痛。
5 p6 O1 |: c2 h9 R0 q; B. N5.39.217.77 5、捏揉腕关节
! i+ J0 s( E$ w* [7 V* Ztvb now,tvbnow,bttvb 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。公仔箱論壇# Y4 w) @' i/ [
功效：疏通经络，活血止痛。5.39.217.77 Q. A* Z2 T" Z7 {0 R8 E, x0 G
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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