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（文、攝影／吳美瑤）- Q& c& p6 `9 ~* Y! G
. P. ?3 m. ^9 Y$ ~# Y7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及5.39.217.77$ T6 \ n' ^2 @: H# R ~( N x, w
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/ d+ k& w3 I9 P9 t1 ?tvb now,tvbnow,bttvb在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：
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' r4 j/ o( \$ F" e/ I- K7 Q& ~5.39.217.771）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。5.39.217.77! K6 ]+ }) i, Z6 S5 Q& a( k! k% d# ]
2）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。
) P3 O7 {" i8 q- N1 O( [# }! U! {5.39.217.773）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。
$ S. g: A9 r- d4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。公仔箱論壇0 u" a$ [# b$ b" }- O6 O
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在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。
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跟著做！3招元氣護眼操 • ( N+ ~" p) X! B* |+ L
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發表於 2013-3-16 02:54 AM
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