久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。5.39.217.77+ ]3 ?' }) l2 p
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北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。公仔箱論壇, \+ S( ~" E- T: f; L
. l$ s% |5 Z9 c/ \/ t6 R鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。! X- \0 G9 o7 T3 n- U) Y2 f
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也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。5.39.217.77/ ~/ ^1 V$ k) Z; y: V9 ~7 o
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【枸杞菊花茶】1 ]" J5 T5 a/ B/ z8 O+ D7 k( {3 R
6 ]* f; h5 z9 U$ L* [, l4 Y2 g9 z5.39.217.77材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆tvb now,tvbnow,bttvb5 c4 c9 d4 c! q6 `# E8 ~0 o
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功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
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& m/ \* O8 m8 Q4 L4 l; X, T( i5.39.217.77注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。) g- B8 Z* E% G0 X' S8 ^
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【枸杞黃耆茶】
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+ ?/ V& y0 N$ o; r0 \5.39.217.77材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆
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功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。
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* }% m( d7 q Z. P& `注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。5.39.217.77: t3 m$ t3 m. m- M
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功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
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★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。5.39.217.774 h6 v% t" H3 q( B* K
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以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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