現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。5.39.217.77% j" g8 U) y! |0 Q
9 W& F! T; v6 O$ ]1 X' b中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。
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' S% P* f6 f3 e; u' P3 A0 A) ^ e9 R此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。公仔箱論壇5 b- V: h# E( O; a7 [3 j
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【補氣雞湯】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w/ n, n% h( {! Z# L4 j! L' {
& H4 C7 Z/ ?' g. I$ X公仔箱論壇材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。5.39.217.772 C2 ^4 S- T0 W, |2 V% K: `
" C! h: b! a- k# C: \公仔箱論壇作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。
% b9 p9 ]' _7 @& D* A9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Q6 Z( {9 F$ n功效：補氣健脾，滋養肝腎。5.39.217.77$ c3 Y/ Z6 f9 U, e( N) S
j) J8 ?7 X) n1 p- p2 N適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。9 `7 M! i i }( F
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【桂圓紫米粥】： n7 C2 k- f6 E) A; t% U; c, F2 g1 n
/ W7 u6 Y, |- e- x6 k2 G0 \$ n材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J: Q7 s( ~: {$ U6 J
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作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。# U* ^7 O% V* g$ a F
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功效：溫腎健脾、補血調經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]9 |4 z; A6 M% U3 M6 v+ A2 O4 ]# `
+ |( `" s. S4 m# h公仔箱論壇適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。5.39.217.770 U+ G7 d1 N, G& u' N
6 y- B. J; V" S3 d【山楂止痛飲】：5.39.217.771 Q' D/ u1 ]/ V
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組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。tvb now,tvbnow,bttvb- a% ?4 c6 c9 _9 c: X3 L* W4 ]
3 R% j8 w- ]8 [6 X$ t$ b3 _# L公仔箱論壇用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。
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功效：活血化瘀，溫經止痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R9 q7 ~$ k8 @ z% D7 {2 E5 {. g
7 y( A$ x3 w$ f, r, m! _4 Jtvb now,tvbnow,bttvb適合：經行不暢腹痛。
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「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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