現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。公仔箱論壇3 z7 q5 S3 V. q7 L* J
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中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。
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! [9 ?' ?2 i& Y+ i+ I7 q公仔箱論壇此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U1 B5 Z! O9 d
; x- X5 @& N7 a' Q1 [1 D8 p4 s【補氣雞湯】：
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. K( m/ w3 \3 atvb now,tvbnow,bttvb材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。公仔箱論壇/ D4 ^2 k$ }$ n o c
( [0 j8 Y' j: L# l& k作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。
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+ {6 Q5 T, m# U; C8 ?/ R( L功效：補氣健脾，滋養肝腎。
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E0 ]% \" {- T4 {: J4 m5.39.217.77適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
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' @% ]8 {7 |& V# _) ]2 A- S& `6 S& \# @【桂圓紫米粥】：& e. O( }" Z. L! n; L# M# m# q3 U
/ ]2 T; t9 N5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。/ `) ~5 a; [- J( I2 H5 V
& `2 {4 m- Z+ m( u1 y0 a) Q$ i公仔箱論壇作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。: J ~# \* b( d$ Q
# |' e) N) s, |$ Z7 \+ N+ m' k公仔箱論壇功效：溫腎健脾、補血調經。6 j1 n% C; j s6 P
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適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。1 _- ~6 {6 E. R2 C
- }/ f: v( w. Q5 q【山楂止痛飲】：" L. k/ ^( k+ t4 m
J2 W" c G+ ]組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q. o) `, b* S" S
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用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。
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' U+ G9 m! a `* `+ n. I5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：活血化瘀，溫經止痛。8 A2 S* G& Q% G% P, L
" D$ }# G) `: G0 L1 O& T1 k' b5.39.217.77適合：經行不暢腹痛。: y" @7 N5 Q2 Z" \+ R
( S- t1 e( l+ w+ k公仔箱論壇「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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