現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b; |( y9 g- J1 q: e2 q1 L
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中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?: }7 v$ ^ p; {) r
]) ~" D7 N1 y5 h* b' Otvb now,tvbnow,bttvb此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。tvb now,tvbnow,bttvb: q7 l6 t0 F. }0 K) T% F
* u% [5 t V+ O+ ~9 v, _( Stvb now,tvbnow,bttvb【補氣雞湯】：公仔箱論壇+ \% k% V6 V- v6 Y2 }: K
% S& \4 u# i& W1 x* i5 G公仔箱論壇材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。* A# x/ e8 p* Z) l: }6 B
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作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。
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5 y) \: I9 s5 L1 p" K( G7 P公仔箱論壇功效：補氣健脾，滋養肝腎。
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# ]9 f/ C5 K( B' B( I適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
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【桂圓紫米粥】：
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: m7 L; F% w2 U3 I3 t' y( |2 Htvb now,tvbnow,bttvb材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。
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作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。9 y* v; l$ }4 R2 l" S) s
$ p$ C0 @1 C7 x+ @功效：溫腎健脾、補血調經。
4 O* F% }8 W- X G5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c3 I2 e# B5 J4 d, f+ I- |
適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。
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. S% i8 _5 b" G, c- A" M8 g公仔箱論壇【山楂止痛飲】：
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T/ Y) R8 W* w; a5.39.217.77組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O& k8 ?& a" v+ \9 U! D
2 O6 b% b- v7 L" W. g用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。) \4 P. a3 Y: o, j
6 V0 U, S1 |2 O0 L' s( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：活血化瘀，溫經止痛。公仔箱論壇+ D y. q* H9 s0 R
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適合：經行不暢腹痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _" q1 V k/ O/ W
' c% K# | J( t$ a/ \5.39.217.77「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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