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* S8 ?1 x+ E K, Z4 h/ S5 U5.39.217.77三色麥米冷飯 4 碗, 叉燒 4 兩切粒, 雞肉 4 兩醃味切粒, (生抽, 糖, 生粉, 油, 撈勻至起膠), 蒜茸 1 湯匙, 青豆 1/2 杯, 菠蘿茸 3 湯匙, 鮮菠蘿粒 1/2 個, 雞蛋 1 隻
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb- X% y' A. J" ]7 H' V/ z
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雞粒加小許滾水, 下大紅油鑊, 加蒜茸快手急炒, 起鑊備用.# K0 m1 B e/ Z
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/ q1 A( s) m, k- Ktvb now,tvbnow,bttvb下油 2-3 湯匙, 大紅鑊燒至出煙, 泠飯用手搓散下鑊, 不停快炒, 加鮮菠蘿茸炒勻, 下蛋漿; b' M3 _6 P8 D( T: z' H3 {
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下叉燒粒, 雞粒, 菠蘿粒, 青豆粒落鑊, 加鹽 2 茶匙再炒.
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最後炒至飯粒鑊內跳動, 為之炒至乾身, 即可供食.
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發表於 2013-3-5 04:16 PM
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