【美白降血脂全靠它～～薏仁】tvb now,tvbnow,bttvb) o5 c# O5 c0 W
: l0 } c5 @) w" D$ k* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
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+ h% T, g2 }" F; X公仔箱論壇◎薏仁的營養成分︰7 t ^- Y5 K g) y0 ]
5 o% y# s! v5 ~& A cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k; t0 e* a: j1 u3 r
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。4 ?! T4 D8 n; x/ x
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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/ E+ V* l$ F. r5 `5.39.217.77◎薏仁的功效：2 q- P8 A8 B/ }3 M
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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% g, \( a& C j* D2 G2 M" d2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
p) H& c" j1 @- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- u8 O7 \# A8 Y0 W2 p K, `$ xtvb now,tvbnow,bttvb3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S, c- ~+ {6 V1 Z- S
/ F' v1 X6 o; S g4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！tvb now,tvbnow,bttvb' a7 ~0 _5 x+ P7 x. w
# x+ k) e: H. g. e5.其他：降血糖。
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8 u. U% d0 _3 S. ?公仔箱論壇◎食用薏仁應該注意的事：
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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# v, J1 `6 ^$ W; b: n) x2 o& @0 o2 ^tvb now,tvbnow,bttvb2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
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: h6 {( v4 k3 O; i8 R3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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