習慣憋尿不喝水的上班族請注意！新竹縣一名32歲女工程師因長期在無塵室工作，嫌穿脫無塵衣太過麻煩，長期憋尿又不喝水，導致膀胱炎惡化，從3年前開始洗腎，讓她十分後悔。tvb now,tvbnow,bttvb' A- g0 |6 z+ k- t: V
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習慣憋尿不喝水的上班族請注意！（攝影／黃志文）
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3 W* ]0 c& N" h2 ?' j根據《聯合新聞網》18日報導，女工程師進入無塵室工作，一次得待6小時，進出都得消毒。女工程師覺得全身式的無塵衣穿脫不便，因此養成只要有尿意就憋住的習慣，沒想到憋出問題。4 A. N* B2 e1 S
3 h; G9 v4 s( h3 ?* F; e國民健康局曾在網站提醒民眾，把尿憋在膀胱中，就像是沒有流動的髒水，很容易滋生細菌及沉澱物，長期下來，不僅泌尿道易受感染、影響膀胱收縮力，甚至會造成腎臟永久傷害，不僅無法完全修復，還要一輩子小心照護。
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- e, o, s. i1 K2 b# S' g1 o國健局提醒民眾，膀胱是中空、有彈性的肉囊， 約有4百毫升的容積，可暫存由腎臟製造、經輸尿管輸送下來的尿液。一般人排尿量每回約200到350毫升，每天至少要有4到8次排尿次數才算正常；如果膀胱已存有近4百毫升的尿液卻未排出，就會有尿很急、膀胱很脹的感覺。
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憋尿就是讓膀胱經常撐在「脹滿」的狀態，沒有適時地清空排尿。「就像水溝的水沒有在流動一樣！」6 Q0 x- F; { O
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●憋尿會憋出四大毛病
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3 E' ^/ E) w2 {tvb now,tvbnow,bttvb1、尿道感染：
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, Y- {. Z; b9 I' w y4 W, M5.39.217.77憋尿時，長時間無尿液經過尿道，無法將尿道開口的細菌沖走，大量細菌在尿道聚集，很容易引起發炎，尤其尿流不通暢的人 (如前列腺肥大、障礙性排尿或結石) ，尿道感染的發生率，會比正常人高出許多。公仔箱論壇7 a2 {2 M X5 f; Z: a) C
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2、膀胱發炎：tvb now,tvbnow,bttvb: [6 c7 u' K. h$ J
$ D E: S3 ]8 j9 X$ [# W# }6 r憋尿使膀胱長期脹大，膀胱壁血管受到壓迫，膀胱黏膜就會缺血，只要身體抵抗力差時，細菌趁虛而入即造成「急性膀胱炎」。公仔箱論壇6 q0 t% t, G9 J+ e
2 L6 m/ G! x; U8 O) r3 y0 t( O膀胱炎發生時，膀胱壁變得較敏感，儘管積存的尿液不多，也會急著想上廁所，但一次卻只能尿出一點點；而大部份的膀胱炎，尿道粘膜通常也處於發炎狀態，所以會出現「燒灼感」，此外通常還會有「血尿」的情況發生。比較嚴重的膀胱炎甚至會發燒、併發腎臟炎等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V* `, F" A% L9 k, H& h3 L, k. R
. K# f0 S/ N, m' W0 \4 m8 p公仔箱論壇3、前列腺炎與副睪丸炎：
/ S3 ]9 Y" T; F, L5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e1 s6 J# H5 w3 w2 G2 E, y7 v# J2 P
男性若水份攝取不夠或憋尿使排尿次數過少，細菌就有機會透過尿道引發感染；嚴重的話，尿液甚至會經由輸精管倒流至前列腺或副睪丸，而引發前列腺炎或副睪丸炎，最嚴重可導致不孕甚至更多併發症。" X C" G& C8 e* } C+ y N9 Z1 x; h
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4、膀胱損傷：5.39.217.778 k5 N9 G s* {0 G* D" e$ |/ z) v* ?! {
5 D9 ?$ K5 K5 a( N- i& g長期憋尿會使膀胱過度脹扯、壁肌肉層變薄，如果出現纖維化的情形會影響彈性，導致膀胱收縮力因此變差，而有疼痛、頻尿或尿不乾淨等後遺症；如果神經受損嚴重，膀胱括約肌無力，甚至會造成尿不出來的後果。5.39.217.77. [5 G3 \3 Q6 w
D3 o& C! K0 T. [+ P( d8 I9 Z5.39.217.77●平日盡量力行以下四項原則：/ w9 `( B" m, h3 N% G) x) @
( }$ k5 F3 U: d4 n: n) Z5 ?2 z1、多喝水、不憋尿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \/ l2 z/ v( u8 y
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2、注意個人衛生：如多淋浴少盆浴、女生在如廁後記得由前往後擦、性行為前後，應注意會陰部、肛門口及尿道口的清潔工作。tvb now,tvbnow,bttvb7 |8 |" I: | y D5 P! e2 [! \
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3、正常的飲食習慣及充分的休息與睡眠，以增加抵抗力及免疫力。
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4、多注意及控制易引發膀胱炎的疾病：如糖尿病、尿路結石、攝護腺肥大等。
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發表於 2013-2-19 03:42 PM
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