習慣憋尿不喝水的上班族請注意！新竹縣一名32歲女工程師因長期在無塵室工作，嫌穿脫無塵衣太過麻煩，長期憋尿又不喝水，導致膀胱炎惡化，從3年前開始洗腎，讓她十分後悔。
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習慣憋尿不喝水的上班族請注意！（攝影／黃志文）
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; P5 _( U5 u T3 F3 i/ c# o根據《聯合新聞網》18日報導，女工程師進入無塵室工作，一次得待6小時，進出都得消毒。女工程師覺得全身式的無塵衣穿脫不便，因此養成只要有尿意就憋住的習慣，沒想到憋出問題。- i9 `) z( L9 `$ {! I! ]
& |, H( V$ {0 ]6 r- c1 s) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國民健康局曾在網站提醒民眾，把尿憋在膀胱中，就像是沒有流動的髒水，很容易滋生細菌及沉澱物，長期下來，不僅泌尿道易受感染、影響膀胱收縮力，甚至會造成腎臟永久傷害，不僅無法完全修復，還要一輩子小心照護。tvb now,tvbnow,bttvb- ^6 `6 c+ ~. J$ f0 K' }' T' ?
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國健局提醒民眾，膀胱是中空、有彈性的肉囊， 約有4百毫升的容積，可暫存由腎臟製造、經輸尿管輸送下來的尿液。一般人排尿量每回約200到350毫升，每天至少要有4到8次排尿次數才算正常；如果膀胱已存有近4百毫升的尿液卻未排出，就會有尿很急、膀胱很脹的感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^; v+ S0 n+ D* y6 D
6 _9 @' F1 i4 {! c# N公仔箱論壇憋尿就是讓膀胱經常撐在「脹滿」的狀態，沒有適時地清空排尿。「就像水溝的水沒有在流動一樣！」公仔箱論壇5 f9 v* V0 K) k6 ~# a9 d, H1 }6 H
! j5 M% g) T9 J* E, s6 H8 [" ]公仔箱論壇●憋尿會憋出四大毛病
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* V+ X9 }/ Q2 Z* l+ q% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、尿道感染：5.39.217.77, T4 }4 K1 e6 G0 W" L6 e
4 i( ?& }/ M1 w4 o" y憋尿時，長時間無尿液經過尿道，無法將尿道開口的細菌沖走，大量細菌在尿道聚集，很容易引起發炎，尤其尿流不通暢的人 (如前列腺肥大、障礙性排尿或結石) ，尿道感染的發生率，會比正常人高出許多。
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2、膀胱發炎：
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' R: w* {. k/ _, [3 {+ Q$ B5.39.217.77憋尿使膀胱長期脹大，膀胱壁血管受到壓迫，膀胱黏膜就會缺血，只要身體抵抗力差時，細菌趁虛而入即造成「急性膀胱炎」。+ [- J( H) ~; \; H
- o2 V- h! j# F$ |膀胱炎發生時，膀胱壁變得較敏感，儘管積存的尿液不多，也會急著想上廁所，但一次卻只能尿出一點點；而大部份的膀胱炎，尿道粘膜通常也處於發炎狀態，所以會出現「燒灼感」，此外通常還會有「血尿」的情況發生。比較嚴重的膀胱炎甚至會發燒、併發腎臟炎等症狀。5.39.217.776 x) a, C, C# R5 u; ], D+ q T3 E
' m4 x4 x( Y @& ~( \3、前列腺炎與副睪丸炎：tvb now,tvbnow,bttvb8 c9 F' J% [9 V) V0 ]) P! z
0 ?# P+ R' K' }( X' c; X7 y7 e4 U公仔箱論壇男性若水份攝取不夠或憋尿使排尿次數過少，細菌就有機會透過尿道引發感染；嚴重的話，尿液甚至會經由輸精管倒流至前列腺或副睪丸，而引發前列腺炎或副睪丸炎，最嚴重可導致不孕甚至更多併發症。5.39.217.77" j3 e& e2 [- Z
# } F" u7 }0 o' f9 Q* l4、膀胱損傷：
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) p: }! M2 e2 z; Q2 S( G5.39.217.77長期憋尿會使膀胱過度脹扯、壁肌肉層變薄，如果出現纖維化的情形會影響彈性，導致膀胱收縮力因此變差，而有疼痛、頻尿或尿不乾淨等後遺症；如果神經受損嚴重，膀胱括約肌無力，甚至會造成尿不出來的後果。" A; m7 r f0 @' ?+ ?
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●平日盡量力行以下四項原則：5.39.217.77 B9 h9 n+ u# b0 d
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1、多喝水、不憋尿。
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4 x Q( Q( i7 L! H3 ytvb now,tvbnow,bttvb2、注意個人衛生：如多淋浴少盆浴、女生在如廁後記得由前往後擦、性行為前後，應注意會陰部、肛門口及尿道口的清潔工作。公仔箱論壇# E! _' U9 {+ i, r/ J G5 ]
% P- i+ {8 ^5 @' p3 ^% D6 V( V; s# p5.39.217.773、正常的飲食習慣及充分的休息與睡眠，以增加抵抗力及免疫力。4 g4 i8 A. J, q6 Y8 P0 |0 X: `& q
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4、多注意及控制易引發膀胱炎的疾病：如糖尿病、尿路結石、攝護腺肥大等。- C# C" ?# L7 D$ ^5 g
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發表於 2013-2-19 03:42 PM
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