氨基酸的最佳来源" {- T! M5 t3 s% f
中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。4 W2 w% [8 ]2 s; z( _9 e
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不饱和脂肪酸的最佳来源
. j+ E$ {) P. ?8 n! w+ x 不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。 ( v5 o- r; H( k5 D# m3 { T
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核酸的最佳来源
. [1 Q* Y+ L, m8 r- h: {公仔箱論壇 日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。
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微量元素与维生素的最佳来源
1 {* w9 X! u+ o' |* P 每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。公仔箱論壇1 j+ W* N; |& A
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8 o s' u4 R9 x: w+ D' v2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雌激素的来源
$ v) J, _" H6 q" Z' v 大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。5.39.217.77# n5 {5 f3 h+ u1 @
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# {& j9 ^ k1 V: g2 g5.39.217.77 酶的最佳来源
. G! a0 H: ?) U% I) u$ ]5.39.217.77 过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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