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材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p' h' y4 M8 k& j: a
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作法：
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$ A/ e, K8 j* Q+ v+ x1.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。
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0 G' d& ~2 L# S公仔箱論壇2.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。
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: q% |* x3 R* J0 b# ^3.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb% |' B d( k6 M
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達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。 tvb now,tvbnow,bttvb- L. Q$ d2 r, x( O9 r! G
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發表於 2013-2-16 08:28 PM
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