[健康資訊] 维生素的全面吃法

维生素其实治百病，我的病就是吃了便宜的维生素全好了，所以，我研究维生素十年了，吃了30多年了，现在身体还是好的，我母亲86岁了，吃了维生素30多年还身体没如何的肌瘤癌症。
为什么是便宜的维生素也叫复合维生素呢？大家问了，因为它们不在身体停留和积累的，所以，它们的副作用是医生公认的没有的，但是不要单独的多吃了维生素的，什么东西多了就有副作用了。也是医生采用的了。便宜的维生素在身体是留2小时就排泄了，所以，吸收了的就多余的排泄了。维生素是人体不能自己合成的，所以人要多吃食物来补维生素才活的健康了，如果你吃饭都还要病，就补充便宜的维生素了，来预防疾病。所以维生素要饭后吃了，让它们多停留时间了，但饭前吃是伤害胃的了，胃不适合饭前吃药的。公仔箱論壇/ l$ w( |# r- k$ N
人缺了维生素才得了各种怪病的。tvb now,tvbnow,bttvb: q' y0 e: j8 P- L
中国人不知道维生素知识的有多少？医生看病不给病人介绍和让病人吃便宜维生素，可是他们自己在家里吃，老百姓都不知道。我看一个药店要倒闭了，维生素大减价，我要买好多，但人家也知道好啊，便宜啊，就说你买几瓶可以，其他的她全要了，看他们卖药的也知道维生素好啊。而有些老人老是住院，吃了维生素和医生说再见了，再也没住院了，又省钱又健康多好了。什么的便宜的维生素了，就是几元到几十元的了，不要高档的维生素了。6 i0 l  C3 [6 G) j) ]/ T+ w7 @
又有人问为什么高档的维生素不好呢？我就简单的说了，得癌症，时间关系我不多说了。因为是我亲眼所看到更多的人得了癌症了。tvb now,tvbnow,bttvb8 V4 H3 M9 @" t2 t
我在小诊所里第一次看到有个医生给病人说：回家吃点维生素，好感动了，说真话你能失业吗？. T4 p+ `) ~- m* v* k/ g" D
人为什么要生病，就是缺了维生素，因为人就是维生素组成的。公仔箱論壇, m) D0 n, f+ _; `; Z& }" y1 c
受用一生的维生素，今天我讲讲维生素了，因为问的人很多，我每天要回答无数次了，我怕我会没耐心了，所以，此文章献给大家了，看了你自己就会吃了。
看了维生素如何吃，但它们有个基础的维生素是必须配合的吃了。
基础的就是维生素，C,B,A或AD,E 21金维他了，都是必须要吃的，再结合你的情况吃下面的维生素了，有重复的就自己去了。公仔箱論壇' v* F/ h8 ~8 }* I1 M0 G3 h9 _) N+ w
妇女体内若缺乏维生素D易患肥胖症。胃口就会越来越大，更容易患上肥胖症和缺钙。tvb now,tvbnow,bttvb6 @. o) m7 f7 p# A9 Y
皮肤病：缺乏维生素B1，B6，A,21金维他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S- _0 V4 `/ O4 Z5 u( R. P
眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素B
& x; E5 }; T. R0 P2 s+ u
经常口腔溃疡：缺维生素B1、B2、锌
口臭：缺维生素B6、锌- S& E& x  ~( D  N7 H+ n
　　牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁tvb now,tvbnow,bttvb, _* k) A. R# Q6 S2 f
　　唇干燥、脱皮：缺维生素A、B25.39.217.775 d& i  e' E7 a( w. U) d) s
　　贫血、手脚发凉：缺维生素B6、B12，铁,叶酸
　　易疲劳、精力差：缺维生素A、B65.39.217.77- M( f. ~6 \4 |7 i+ D9 x- g
　　脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙
　　头发枯黄、分叉：缺维生素A，E、铁5.39.217.772 |+ M5 a7 @9 v; P+ T: v- w. y
　　黑眼圈：缺维生素A、C、ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T/ T' A; \/ q: V
　　出现色斑、黄褐斑：缺维生素C、B,E、叶酸
　　皱纹出现早、多：缺维生素A、C、E、硒
　　皮肤无弹性、无光泽：缺维生素B1、B6，A，  m" Z% W/ d+ ^2 [( _2 |
　　皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：缺维生素A、B6、锌" e8 b6 }+ k2 V) N3 l  ]8 |
　　发育迟缓：缺维生素A、B1、B2，锌，钙tvb now,tvbnow,bttvb, V. X+ ?) B5 p, K
视力差、眼睛怕光、干涩：缺维生素A、B1、B2、硒
　　虚汗、盗汗：缺维生素AD、钙、铁
　　舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B2、B6，锌
关节炎骨头疾病：缺维生素A、液体钙、铁，21金维他tvb now,tvbnow,bttvb; N3 G# U2 d6 d* u- B5 W( v4 s
不孕：缺全面维生素和锌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y) v9 ]* t0 [: z' h; {7 P
甲亢，全面补维生素，基础+21金维他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I- L6 T6 z) t
预防癌症：C,B,A,E,5 \1 S0 |7 O" x6 M; x/ Y' Q
骨头疾病痛：缺维生素A、B1、B6，B12、叶酸，液体钙、21金维他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x0 g- t  l+ i8 S- h  H
   维生素的用量：5.39.217.77, s& H6 @; }' T: F2 S/ c& O
C,B,B1，B2，B6，B12，叶酸，谷维素，每天2次2片，健康的就1次了。
A或AD（选1），E,21金维他，3天一次1片了，公仔箱論壇+ s# p8 ?4 a( H
5 [5 B; y# B7 B2 a
维生素的作用：
维生素对维持人体正常的生长发育和调节各种生理功能至关重要。; N; [# [; G: f
维生素 A：预防癌症；保持正常视觉、预防夜盲症；维持粘膜正常功能，增强抵抗力；维持骨骼和牙齿正常发育；令皮肤光洁滑嫩。
维生素B1：强化神经系统功能；保持心脑正常活动；可增强儿童的学习能力；预防营养不良性脚气病便秘。
维生素B2：维持口腔及消化道粘膜的健康；可校正、维持眼睛视力，防止白内障；防止皮肤粗糙，防身体炎症。5.39.217.77/ k1 z, Q- _+ o  E* U4 O# P
维生素B3：保持皮肤健康；降血压，维持血液循环；有助于神经系统正常运转。
维生素B5：参与制造抗体，增强免疫力；帮助碳水化合物、脂肪及蛋白质转变成能量。5.39.217.77# x$ Q2 E4 k" ^& V6 L# o
维生素B6：保持身体及神精系统处于健康状态；维持体内钠、钾平衡，调节体液；抗皮炎，防脱发；参与制造红细胞；维持胰岛素的正常功能。
叶酸：参与制造红细胞及白细胞，预防贫血；预防脑发育不良、头发发灰早白等。
维生素B12：参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血；防止大脑神经受到破坏。和叶酸同用。公仔箱論壇) t& [; ~) u( r* X: q" ~
维生素C：对抗游离基，有助防癌；降低胆固醇；提高身体免疫力；有利于伤口愈合；促进钙、铁吸收；防止坏血病。
维生素D：促进钙、磷吸收，有助小孩牙齿及骨骼发育，补充成人骨骼所需钙质，防治骨质疏松症、佝偻病、骨软化症；预防近视。可预防糖尿病。公仔箱論壇; i; a. j1 U0 l0 x
维生素E：对抗游离基，美容、延缓衰老进程；有助防癌及心血管疾病；有助降低血压；预防婴儿贫血；减低月经出现的不正常现象。
维生素K：凝血作用；有助于骨骼细胞的修补与生长。5.39.217.778 t; t5 P5 g0 ]6 i  u5 P
维生素锌：对厌食，没胃口，多动症，不孕，但必须配合钙吃，最好是液体钙。
胆结石及各类结石：是补固体钙的原因，要喝液体钙好吸收，一个女的补钙得了尿结石。公仔箱論壇# v. t& Y& j8 d) X' e
固体钙少吃了，什么钙片都不要吃了。液体钙是什么啊，就是葡萄糖酸钙口服液了等等，液体的。而固体钙还容易得骨质增生。
  成人缺乏维生素得什么病？5.39.217.77. j( A1 ^; k( \! P4 {
缺乏维生素得什么病？tvb now,tvbnow,bttvb$ U- I/ H& N6 Y
成人缺乏维生素：

" M8 P' [1 v' [" \3 l8 V
维生素 Bl ：对神经系统有调节作用防止便秘，防止皮肤粗糙，治脚气。公仔箱論壇. ~3 t  B: \" Z3 z4 A& y2 C% ~
维生素 B2 ；促进成长，活化细胞，美化眼睛皮肤，治疗月经不调；缺乏时引起口角炎或手足斑点。5.39.217.77, h1 ]4 X) k. _; A
维生 B3 ：对皮肤神经系统、呼吸系统、消化系统、血液疾患，有效防止老化。
维生素 B5 ：对皮肤疾患、消化器疾患、神经、肌肉疾患有疗效。
维生素 B6 ：促进成长、抗贫血、解毒，治疗孕妇早孕反应。若缺乏时引起皮肤粗糙、神经过敏失眠、贫血、麻疹皮肤感染。
维生素 C ：对坏血病、牙龈炎、出血等有疗效，美化皮肤必需，能清除自由基。
叶酸：止血作用，对贫血有效。公仔箱論壇5 e: G" I& s0 i! w7 h" _
维生素 E ：促进毛发生长，对抗不孕作用，治疗神经与肌肉等疾病，抗自由基，软化血管。5 T% j( p9 v5 V! v1 ]8 o" R, m
p —胡萝卜素：对眼睛健康、生长发育、青春痘、皱纹、子宫、前列腺有很大帮助。抑制癌细胞生长繁殖。
胡萝卜素：抗自由基，减少细胞过氧化，防止辐射致癌。公仔箱論壇$ s# V- N3 X! S* p
生物素 VH ：有利于儿童发育尤其是婴儿。
6 V- J% {: z" m
1．缺乏维生素A，维生素C，复合维生素B，维生素E，---邹纹出现早，多。
2．缺乏维生素A，复合维生素B，维生素B6，---脱发多，头皮多，皮肤干糙，毛孔大
3．缺乏维生素A，复合维生素B，维生素E，叶酸，---出现色斑，黄鹤斑，
4．缺乏维生素A，维生素C，复合维生素B，---眼干涩5.39.217.775 t* F) D% j% u$ |1 \+ ~1 j
5．缺乏维生素C，维生素E，---头发枯黄，分叉1 y; M: D2 b. z+ _
6．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B6，---皮肤粗糙干糙，口臭& }1 F3 j- p) \9 `+ X; v/ W! T
7．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B1，---面色发黄，苍白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s6 ?/ _5 j9 E  L. q& g0 f; G
8．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B6，叶酸，维生素B12---手脚发凉，贫血, N& E  E& f: |6 L# i% a" w
9．缺乏维生素B1，维生素B2，维生素B6，---易疲劳，精神不好，易得口腔溃疡
10．缺乏维生素A，维生素C，维生素E，---黑眼圈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T  z/ o9 ~3 V$ Q# ^
11．缺乏维生素A，维生素C，维生素E，维生素B6，泛酸---白头发多
12．缺乏维生素铜及全面维生素，---糖尿病
13．缺乏维生素钾及全面维生素，---高血压，拉肚子9 Z; V: e" P- i6 c
14．缺乏维生素C，PP，及全面维生素---心脏病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x# r0 \+ M! s/ x" L4 b2 x
15．缺乏维生素C，B,B1，B6，铁，谷维素及全面维生素---失眠2 }( T( E# o1 y" p% g9 V
老人缺乏维生素：5.39.217.770 c! W/ `) w  i7 T% k
1．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B6，叶酸—早脱发
2．缺乏维生素C，维生素D，骨质疏松，易骨折公仔箱論壇& p) R% Y* y( r! i% a6 N5 K
3．缺乏维生素A，维生素E，叶酸，---出现老年色斑，黄鹤斑，  s0 e, W; _8 j
4．缺乏维生素D，---牙齿松动，脱落5.39.217.775 f/ J; g6 Y2 z' C9 X5 `
5．缺乏维生素B6，维生素D，---腰酸背痛，腿抽筋7 }9 e$ w8 d: q) p; q" z- V
6．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B2，---头晕眼花
7．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B1，维生素B6，---睡眠差
8．缺乏维生素B1，维生素B2，维生素B6，---易疲劳，精神不好，记忆差，老年痴呆
9．缺乏维生素A，维生素C，维生素B2，维生素B6，维生素E，---血管失去弹性
10．缺乏维生素C，维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素B6，---易感冒抵抗力差
11．缺乏多种维生素，矿物质，---骨质疏松，四肢麻木，体弱多病，衰老加快
12．缺乏维生素铜及全面维生素，---糖尿病  ~! i4 \  G( w0 [0 F1 x
13．缺乏维生素钾及全面维生素，---高血压，拉肚子) U" Y$ W6 E8 r. u' h. S
14．缺乏维生素C，PP，及全面维生素---心脏病tvb now,tvbnow,bttvb9 j) g; D- N, g( [
15．维生素E，B2及全面维生素--前列腺肥大。/ d; ~% t3 S# W
16．缺乏维生素C，B,B1，B6，铁，谷维素及全面维生素---失眠5.39.217.771 s0 g) c) b+ n0 W  l
$ [+ a+ a( S. b4 f8 F+ ~* y
   儿童缺乏维生素) q% v* C9 S& h* Q5 B1 P! p- i
1．缺乏维生素A，维生素C，维生素B2，叶酸，锌---发育迟缓5.39.217.779 F7 I0 A( b% }6 v- m7 t
2．缺乏维生素A，维生素B1，维生素B2，---视力差，眼怕光，干涩
3．缺乏维生素B1，锌---厌食，偏食5.39.217.77# P0 X1 [' ~' m& p
4．缺乏维生素D，---盗汗，虚汗
5．缺乏维生素C，---牙龈出血，流鼻血
6．缺乏维生素B6，B12，叶酸，铁，锌---贫血
7．缺乏维生素C,B,A， ---易感冒抵抗力差
8．缺乏维生素A，维生素D---个子长不高，罗圈腿" h: O1 Z! G! D: p: |' K2 W/ k
9．缺乏维生素C，叶酸，维生素B12，---面黄肌瘦
10．缺乏维生素B6，叶酸，B12，锌---多动，烦燥不安，注意力不集中，脑发育迟缓，记忆力不好。5.39.217.77' }% }8 u# T1 j% I- x  k
11．维生素A加锌，阻止病毒进入人体，使呼吸道免受感染。再加上维生素C，维生素B
各个时期吃什么维生素：
1-30岁时，是补钙最佳时机，过后都补不上，或不好补。建议吃维生素VA，B，C，E，21金维他，多锻炼身体。
30-45岁时，是疾病形成阶段，如果不保健好，将后悔晚矣。建议吃维生素VA，B，C，E，21金维他，多锻炼身体。5.39.217.77- s# q5 Z1 T8 \' z) L+ Z
50岁后是大病暴露阶段，就缺钙腿老是抽筋不断，钙也是补不上，还是从补肾入手吧，再来补钙才补上的。建议吃维生素VA，B，C，E，还有黄芪，当归，西洋参等，多锻炼身体。现在才知道补液体钙好吸收了。公仔箱論壇! j" S" u7 D5 w0 r! O4 p. z
60岁后没有病才算健康，我的母亲80前没有得过病，是不是更好啊。建议吃维生素VA，B，C，E，21金维他，多走路锻炼身体。5.39.217.779 H/ J- v% Y; X% n: V- E/ a
70岁开始走下坡路，我的母亲80以后才开始不太好的，比常人晚了十年啊。建议吃维生素VA，B，C，E，21金维他，还有黄芪，当归，西洋参，阿胶，人参等，少吃油肉发的海鲜等，活血的药（川乌，杜仲，川穹，天麻，三七）等，多走路锻炼身体。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l) E& L0 e$ x6 B: C! o$ H1 F
80岁开始衰老，也有特殊的老人，还是身体好，没有病，我的同学奶奶94了，没有得过病，还活着，可能是农村空气好爱锻炼了。建议吃维生素VA，B，C，E，还有黄芪，当归，西洋参，阿胶，人参，活血的药（川乌，杜仲，川穹，天麻，三七）等，多走路锻炼身体。

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 8 元 功勳 + 8 點

soforlee

收藏分享評分

心有灵犀 Vs 貌合神离

回復引用

訂閱 TOP

返回列表