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就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。
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搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _- K$ _3 U+ d
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$ h8 {" G3 O3 b) x/ ytvb now,tvbnow,bttvb只是，我們不可能常搬家。
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因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~+ z& Z* B/ x/ U( ?
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: s% k3 R' K+ |, G! S5.39.217.77年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；4 t$ t% L2 }) L0 \9 J# |9 J
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1 i5 S! O' F9 B w! @0 U$ ?/ v ktvb now,tvbnow,bttvb但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。
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" c, Q* d3 _+ u打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h* }( f: T8 I( w9 l4 d3 K: }8 `
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; C9 h9 ?6 p2 [- p4 ]; U例如牙刷等物品。5.39.217.77: r5 E! m* r i) V5 ~
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別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；% F+ x% g* w) _- I9 Q
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! y/ W1 g0 Q% n, `不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C9 ~- c5 s. E4 V9 `
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也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。
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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。
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. @/ j/ S" ?8 f+ t5 }1 N& c先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。
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人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f& i/ K+ M! q. `# M
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1 [3 ]3 o' @' A2 l* j4 [tvb now,tvbnow,bttvb所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。tvb now,tvbnow,bttvb5 r* j$ @! [; `. S. k5 z- K
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乍看之下，打掃，原是件單純的作業。
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. F. x) h' O2 d) `8 f9 g但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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