材料
- o8 [* D* p( f1 V5 Q松茸菇 .... 60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \6 y2 s7 j3 [0 R! {& f% w, i
草菇 .... 60公克
2 t8 m& r, F& n# T/ d鴻禧菇 .... 60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K" t, x% H6 b+ G5 v9 l8 f4 }$ Z
發芽米 .... 200公克5.39.217.77# _5 i: d, ^4 x% q6 S
水 .... 260㏄
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: ?& F9 N! g! t q0 A作法
4 h4 Y6 y0 g% t9 @9 {# v3 q1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。7 Z6 d4 n2 n% y! O3 q' h
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。tvb now,tvbnow,bttvb* Y, @' O/ e( w" [
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養生炊飯活力多. z- v$ N6 ~8 r7 R
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。 |
發表於 2008-1-9 11:42 AM
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