材料tvb now,tvbnow,bttvb4 T( K/ r W5 }) d* k% C
松茸菇 .... 60公克+ @' ]" P0 C! h! r+ u+ i% U% V( E
草菇 .... 60公克
( K2 Z2 G5 c; X! x9 C9 X/ g鴻禧菇 .... 60公克
- ^! E* S m* H Z, Q% O5.39.217.77發芽米 .... 200公克
0 k. P* ]3 V4 }水 .... 260㏄tvb now,tvbnow,bttvb% o7 c2 ~9 d# W- _8 R( z U8 F& v
; r9 ?; ~9 @9 xtvb now,tvbnow,bttvb作法公仔箱論壇$ @' N4 G9 t% p+ E
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
' O! D8 k# ]: q公仔箱論壇2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。公仔箱論壇: a7 R" L7 D. B Z: [
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養生炊飯活力多
( T; M$ i' a2 g( ?$ {( j& u公仔箱論壇菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。 |
發表於 2008-1-9 11:42 AM
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