材料
3 G3 I% g' N4 ~# f' Q6 n公仔箱論壇松茸菇 .... 60公克
& k! Q+ Z2 E; k! b( Z0 itvb now,tvbnow,bttvb草菇 .... 60公克公仔箱論壇7 j ]+ T3 r2 l% r! O7 D+ K* q* z
鴻禧菇 .... 60公克
- [! C# o, m& P, [: L' s! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發芽米 .... 200公克公仔箱論壇" c Q8 ~4 N) q, Q
水 .... 260㏄
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作法
: I6 t9 C0 y1 `6 V# U$ B- ^0 | V1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。公仔箱論壇, G( [) b, c+ K9 L! u
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
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養生炊飯活力多
: W2 Q) ^& p8 ^0 C! a5.39.217.77菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。 |
發表於 2008-1-9 11:42 AM
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