材料
y5 p. k. m" m2 P4 l; e' _松茸菇 .... 60公克公仔箱論壇' f+ J b- r0 @! @( }
草菇 .... 60公克
, w# j# g0 @2 @) }! f5.39.217.77鴻禧菇 .... 60公克' V. q* x# Y1 z- u" Z& H2 h) G- G
發芽米 .... 200公克
# K, q: H% o1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 .... 260㏄
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作法公仔箱論壇) P ~+ e2 n/ B8 p
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。9 d: o- Q1 X! C* ~! ]- t) f9 A* P
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
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8 ~% ^- ]( V1 k* r養生炊飯活力多
0 X* L3 x" O# e0 j% h% S, n0 M6 `菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。 |
發表於 2008-1-9 11:42 AM
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