每年寒假至農曆春節期間是旅遊旺季，許多家長會自行開車帶著全家全台趴趴GO，不過長時間維持同一姿勢，緊盯路況，容易造成肩頸痠痛、頭昏腦脹，無形中會增加交通意外的風險，對此中醫師建議多按摩7大穴位搭配茶飲，不用仰賴「蠻牛」也能保持頭腦清醒，眼睛不疲勞。（影音／攝影記者黃志文）
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5 s. O: P5 v* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.774 D! o4 X( ~: U, z: d) H
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長時間維持同一姿勢開車的駕駛人，容易因氣血循環受阻，出現肩頸痠痛、眼睛疲勞、注意力不集中的情況。
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長期開車的人因長期維持同一姿勢，氣血循環受阻，經常會感覺頭暈、頭痛、頸肩痠痛，加上必須全神貫注，眼睛長期注視同一視野，容易耗損體內元氣，導致眼睛酸澀、容易疲倦。為了減少因疲勞和注意力下降所引發的車禍風險，許多人會喝機能飲料、嚼口香糖、吃東西或聽音樂提振精神。公仔箱論壇0 p5 ]; {$ L8 d1 d, o+ g
0 a' @7 s2 ?; S) }, r( K公仔箱論壇不過，透過穴位按摩和漢方茶飲，同樣也能有提神醒腦的作用。中醫師陳玫妃建議，長時間開車的人，可以多按摩合谷穴、太陽穴、百會穴、風池穴、睛明穴和肩井穴，幫助消除疲勞；茶飲則可以「粉光提神飲」滋陰補氣，有助於提振精神。5.39.217.777 l' b* r1 S9 w% c3 }* s% v
2 D/ M" H# F3 ?9 M9 ^; v【7大提神穴位】; X2 h& M1 s. Y' T
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' w. E! R$ X4 N% D0 M# x公仔箱論壇示意圖：合谷穴、太陽穴。（攝影／黃志文）7 F: F4 ^# L! n" t p K
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' C7 ?% [" S' `1 e9 a3 E5.39.217.771.合谷穴：位於大拇指和食指會合之處，又名為虎口，是人體強壯穴位之一，可提振精神。! @+ V) u+ A7 W/ {! g
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2.太陽穴：位於眉尾與眼睛外眥之間向後約1寸處的凹陷處，可幫助改善頭暈、頭痛等症狀。# D9 t; m$ v9 G6 C+ l
! E+ ~4 N9 r2 X3 x; ~- x7 E3.百會穴：位於人體頭頂的正中央偏後處，是身體陽脈交會點，陽氣匯聚的位置，經常按壓可改善頭痛、神經衰弱和頭暈等症狀。/ z' N0 G5 R/ W- Z2 }
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4.風池穴：位於頸後枕骨下方，大筋外側凹陷處，左右各一，按壓可減輕壓力、放鬆身心緊繃的情況。
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( \0 O, ?; n# U% z! f/ F示意圖：百會穴、風池穴。（攝影／黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb) x) o9 s5 z8 z/ J, @: w
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) t1 H- P3 C1 n \ \) l. I1.肩井穴：位於後頸部與肩膀中央，約在乳頭往肩部的延伸線上，左右各一，經常按摩有助於放鬆頸部和肩部肌肉，甚至舒緩背部緊繃的肌肉，達到氣血順暢的作用。5.39.217.776 \# B, I, y Z: }" h. h
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$ }, L) d) X/ g( Btvb now,tvbnow,bttvb示意圖：肩井穴。（攝影／黃志文）
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1.睛明穴和印堂穴：睛明穴位於眼頭微上方的凹陷處，經常按摩可以幫助消除眼睛疲勞、酸澀；若前額同時會出現酸脹的情況，可以向上按摩至兩眉頭連線中點的印堂穴。公仔箱論壇! _, C9 ]" ?; _1 \# C2 V6 S
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l; [6 j9 c7 c) |示意圖：睛明穴、印堂穴。（攝影／黃志文）5.39.217.77$ r- ~# Q w) x* _0 g7 M" P9 \7 \
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【粉光提神飲】tvb now,tvbnow,bttvb6 V; s" Y% i* S" W2 X
3 L7 m$ b) i' s•材料：粉光蔘2錢、麥門冬3錢、枸杞3錢、紅棗3至5顆。
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•作法：將上述藥材加入600c.c.至800c.c.的水煮沸後，關火悶約10分鐘，放溫後即可飲用。
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: S& C: i( K* t8 Q; n陳玫妃中醫師表示，粉光提神飲的粉光蔘本身具有補氣、健脾的功效；麥門冬可改善長期開車所出現的口肝舌燥、虛火上升、容易疲勞的情況；枸杞可改善眼睛疲勞、酸澀的情況；紅棗可以健脾補胃、養血寧神。建議長期開車的司機每天可泡飲一杯，幫助消除疲勞，提振精神。* [4 G1 J; S: u) r5 U
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發表於 2013-2-3 04:20 AM
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