天氣驟冷，眼睛容易感到「過勞」的患者有大幅增加趨勢，甚至可能導致眼睛「中風」，其中電腦族即是高危險群之一。醫師表示，造成眼睛疲勞的原因很多，除了長時間近距離盯螢幕，造成眼睛壓力之外，也與生活習慣有關；唯有維持規律生活，讓眼睛得到完全休息，才是緩解眼睛過勞的最好方法；此外，平時也要注意舒緩疲勞，做眼睛按摩，千萬不要用力按壓眼球，反而會對眼睛造成傷害。
3 l8 G' j: a/ a# o公仔箱論壇
: b$ E8 }% O3 n: t書田診所眼科主任廖士傑指出，造成眼睛疲勞的原因很多，主要是在用眼時，長時間盯著近距離的目標，沒有讓眼睛得到應有的休息。除了用眼習慣外，有些眼睛本身的問題，甚至身體健康與工作環境的因素，也會導致眼睛容易疲勞。
5 Q+ J0 r* V; ]0 {+ @, ?5 D5.39.217.77
3 E3 g0 y" } |( A% O5.39.217.77長期注視電腦螢幕，如果睫狀韌帶疲勞，看物體會模糊不清，使眼前會出現重疊的物象。另外，如果聚精會神地看物體，毛細血管會擴張，持續這種狀態會導致充血、刺痛、疼痛和搔癢。或是乾燥的眼睛會導致酸澀的感覺，眼部肌肉如果疲勞的話，則會引起緊繃的感覺。另外，眼睛的疲勞會引發腦部神經的疲勞，出現頭痛、肩酸等症狀。公仔箱論壇2 ^/ s1 d" N1 Q1 S, |$ l6 _( J
公仔箱論壇0 _8 \: e( l. k. `4 a
tvb now,tvbnow,bttvb& e) }8 p; B. @8 Y& E* V& b
" U8 z3 X; E7 ^3 D
消除眼睛疲勞小撇步
" e; n9 Q& g1 M" Z4 @& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G4 x: c) O- n" Q L& W/ \
1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳。 & L, S7 T' U6 ~ D
5.39.217.77' ~7 o6 @! }2 d2 z* J0 u
5.39.217.774 Z7 Z) A" n* J$ Q! N
2.每2至3個小時連續使用電腦，應將眼睛移開電腦10至15分鐘，讓眼睛休息。 5.39.217.77& Y J- j+ P) @2 o* u! O* [. V' n
tvb now,tvbnow,bttvb5 h e: R- C% e; J+ o
& k5 X5 A% y# j& P5 y, n: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞。
i, I- A) Y- S2 d' E3 J
: `2 N$ D) ~; ] @ ?* L+ N. \
/ u( F9 T! [; b( ^, Z5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~6 m/ q: K: v7 }' t
5.39.217.77, m( y! X5 k' s! Y4 C7 Y4 a: u
tvb now,tvbnow,bttvb ?; @# I3 I0 X
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。 公仔箱論壇; Z- _' e+ ~7 c
tvb now,tvbnow,bttvb6 |" }+ K6 q/ s9 {5 D& Q
' p& n k+ ^6 d9 e% `' mtvb now,tvbnow,bttvb6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼10至15分鐘，可消除眼睛疲勞。 3 _9 y+ w1 a! j+ t# _5 O
8 T& J# @* P8 ^# G0 [8 Z7 L$ ~
# t1 a/ L( `+ |; G3 Atvb now,tvbnow,bttvb7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。
. Z5 Y y3 e. X7 Y# a& ?% p5.39.217.778 O6 T. M/ A% w
8 ?5 h5 y1 U9 m! ^# O8.眨眼300下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果
, v( }7 K* R, M2 A: z8 H8 {2 A5.39.217.77
' ]. `8 K$ D$ N. S+ |) i4 B" l公仔箱論壇1 a& P* E0 ~2 H* G/ b( `
9.適時做眼部按摩。方法是：沿著眼眶周圍輕輕的作指壓按摩放鬆肌肉，但要注意不可按壓眼球本身。7 F, {/ b, `; S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L! S% e5 a. i# q2 ~5 A
2 ~- E [. C" ~* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.電腦族應盡量避免眼睛正對冷氣出風口，否則容易造成眼睛過度乾澀。
g% u( w0 K0 i3 ?. R5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w n( [* ]+ i! l2 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d3 m* E& t4 [+ i3 @
11.多補充維他命確保營養均衡。tvb now,tvbnow,bttvb. X" T) K2 f8 t; Z6 _% x6 [
|
發表於 2013-1-28 10:20 AM
| 
