如果说十二点您不能正常上床睡觉，每天早上大大的和就可能代替您美丽的妆容，这时你不得不为您的身体健康和皮肤的光鲜亮丽考虑一下。) w) e2 l$ E5 @ d5 o* l
重视晚睡前的“晚餐”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c: l2 s% n0 b& W2 [$ G
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分,养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
' ^4 X0 @3 P0 o9 e/ ~# d公仔箱論壇 晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”；大量的水果（他们中都富含维生素 C）；或者口服1-2片维生素C。公仔箱論壇( |5 C9 z$ s3 R2 e2 ?
晚餐应杜绝：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T# g% y0 C' k$ s. i8 G7 }
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。公仔箱論壇1 t' Y* X# X- t2 E( ]% O0 |
海鲜类食物，尤其是性皮肤应尽量少食用。公仔箱論壇( B# [4 `# \# U7 y
酒精类饮料，它对皮肤的养分吸收和保存有阻碍作用，因而尽量少用。
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给足充沛的水分
% y4 U; J( U5 ^& y! `3 V4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在熬夜时，应该注重让室内空气保持畅通并有一定的湿度
1 o0 l2 E4 O, N3 j6 J: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果无法改变身处的环境质量（如酒吧,饭店,工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了-使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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+ H9 O) [9 f! b8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喧嚣中的“镇静”
0 Y1 P P( f# U2 O: e$ p" b( H 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡,酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样容易出现黑眼圈,眼袋,皮肤晦暗无光等。但要解决这些眼部问题光是饮食上和睡眠上注意是不够的，还需要用些外用的化妆品，给眼部皮肤补充充足的营养和水分，提高皮肤的活力和弹性。% `6 S N; q2 R- }: X
& L3 u' C& o, e ]+ e, ^ 善用适合的化妆品公仔箱論壇4 P: @, n' o4 J4 A8 {( l
针对睡眠不足产生的皮肤发黄,发暗,缺水等等，还要选择好合适自己的护肤产品，为自己皮肤的年轻态多考虑一些。如更多的选择性或滋养性良好的产品，为最敏感的眼部周围的肌肤提供营养，眼袋和黑眼圈才不易产生，水分营养充足了，皮肤才不会粗糙发暗。都百的补水系列和眼部精华液水灵在这方面的功效性很好，也确实能够解决问题，可以试用一下。, t4 e' ~+ [7 L/ j
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熬夜人士除了对皮肤保护还要保护好肠胃
" |* J* U; w A/ s7 T6 R8 J5.39.217.77 经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。
6 O ? s" j* i( J# z! |公仔箱論壇 食疗方法一：生地瘦肉汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @6 }8 F0 b/ [5 m
材料：生地15g,瘦肉250g
5 T; p0 z/ W. X, I0 F) ]- U5.39.217.77 制法：煲汤饮用8 j0 W4 F, g% t3 N
适用：2-3人量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [% ?) t1 I( z# R+ N1 W/ F8 v
+ ^1 A8 w* e f' Z 食疗方法二：鲜百合银耳糖
; j& f% f. D# n: J; p5.39.217.77 材料：鲜百合30g,银耳30g,雪梨1个,燕窝10-30g,冰糖适量tvb now,tvbnow,bttvb: z. ~9 A$ J8 c
制法：放冰糖与其他材料炖糖水, u2 t' s* d, C" c
使用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用。 |
發表於 2013-1-17 10:02 AM
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