如果说十二点您不能正常上床睡觉，每天早上大大的和就可能代替您美丽的妆容，这时你不得不为您的身体健康和皮肤的光鲜亮丽考虑一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e8 p. i5 m5 Y6 }- ^) x( E8 ]
重视晚睡前的“晚餐”5.39.217.775 M0 i9 w. n' _9 s* R
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分,养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
9 P6 e1 ?' j5 E' Ytvb now,tvbnow,bttvb 晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”；大量的水果（他们中都富含维生素 C）；或者口服1-2片维生素C。, l+ I* e. b9 H' Z, V
晚餐应杜绝：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j) T$ K* y, c; N3 K
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。
0 |) k2 j( O8 D 海鲜类食物，尤其是性皮肤应尽量少食用。# `+ Z0 q- u4 ~3 E" h$ h
酒精类饮料，它对皮肤的养分吸收和保存有阻碍作用，因而尽量少用。3 U+ `/ a. j w& Z0 Q
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给足充沛的水分
8 C6 S0 j: e g2 E6 J! G- v p5.39.217.77 在熬夜时，应该注重让室内空气保持畅通并有一定的湿度
- v4 l% O2 ?# {! Z5 ttvb now,tvbnow,bttvb 如果无法改变身处的环境质量（如酒吧,饭店,工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了-使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。$ s! L/ |! w) z! j+ \* n, q9 G
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喧嚣中的“镇静”5.39.217.778 t. t0 X- j. m0 D$ |' M6 d/ f3 c
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡,酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样容易出现黑眼圈,眼袋,皮肤晦暗无光等。但要解决这些眼部问题光是饮食上和睡眠上注意是不够的，还需要用些外用的化妆品，给眼部皮肤补充充足的营养和水分，提高皮肤的活力和弹性。tvb now,tvbnow,bttvb% P) J: z: d' ^! H& R
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善用适合的化妆品公仔箱論壇, N! J- E9 M9 \* g2 S9 J# s2 g
针对睡眠不足产生的皮肤发黄,发暗,缺水等等，还要选择好合适自己的护肤产品，为自己皮肤的年轻态多考虑一些。如更多的选择性或滋养性良好的产品，为最敏感的眼部周围的肌肤提供营养，眼袋和黑眼圈才不易产生，水分营养充足了，皮肤才不会粗糙发暗。都百的补水系列和眼部精华液水灵在这方面的功效性很好，也确实能够解决问题，可以试用一下。公仔箱論壇3 _6 Y' \. W( ]8 w: J v
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熬夜人士除了对皮肤保护还要保护好肠胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K( c1 a: q+ G
经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。
% f1 K6 T3 W Q6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方法一：生地瘦肉汤tvb now,tvbnow,bttvb6 E. _! [4 i7 [6 i
材料：生地15g,瘦肉250gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }" y8 I3 `2 f; Z6 W: @; f- x+ g
制法：煲汤饮用
3 c1 l% D7 K/ D7 [tvb now,tvbnow,bttvb 适用：2-3人量
4 J& e3 z" g, Q, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l) I% O8 ^ J# A$ G
食疗方法二：鲜百合银耳糖公仔箱論壇7 ^2 r! Y' t; j% t2 ?0 e6 m/ @
材料：鲜百合30g,银耳30g,雪梨1个,燕窝10-30g,冰糖适量2 O- T: P/ c# o
制法：放冰糖与其他材料炖糖水
. l* a5 R- u; E0 R' j# ? 使用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用。 |
發表於 2013-1-17 10:02 AM
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