巧吃五豆补五脏 5.39.217.775 w& C+ h6 F6 g% \) @& H' K7 k
) S0 T+ i& R' o3 Q, @7 c @, m8 ~9 x民间有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。中国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。我们不妨来了解一下五色豆的各自功效，以便根据各自的身体状况补身体所需。
. e8 D8 \: v: a7 `. Wtvb now,tvbnow,bttvb 红豆补心5 B6 y( R+ {1 @" s) I+ {1 V: x; i9 y
红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病，水肿均有一定作用。# ~: g+ j. r. J
tvb now,tvbnow,bttvb3 t& Z3 V, H% l" Q- X
+ {$ |4 p# s+ N, [; N; {
绿豆补肝% `2 V5 X9 ^' R8 O( e# e; {0 S
绿豆味甘，性凉，是清热解毒，祛火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢。绿豆可降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒功效更甚。公仔箱論壇2 l( H- N0 {2 e$ a
公仔箱論壇: y# f( W: }$ x- X; I( a$ J
\, B, H5 I) C7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黄豆补脾5 x$ [2 ` T/ b% Q, {
黄豆富含皂酉每，能刺激分泌消化脂肪的胆酸，具有促进消化吸收的作用。黄豆的颜色与脾脏相对应，可健脾宽中、益气补虚，经常食用还有助于延缓衰老，适用于面色无华、身体羸弱之人。
, |3 h) o' o1 u- \" E6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: D5 f& M0 l. X: w) s+ d) b* n- C$ n9 i* R4 w
白豆补肺
' W; u, j& V4 Y& S8 ]; itvb now,tvbnow,bttvb 白芸豆有皂酉每、尿素酉每和多种球蛋白等成分，具有提高人体免疫能力、激活淋巴T细胞、促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对预防呼吸道疾病的发作、复发有很好的作用。
3 ?6 m1 B$ k3 ~! e. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A, N8 d6 M+ K, P. ~% F+ `
7 p& _- {1 K. X9 X 黑豆补肾
: |9 u6 C# t; m8 I公仔箱論壇 黑豆含有许多抗氧化成分，特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂，能促进肾脏排出毒素，具有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。
3 `0 V& J' f- W i' s( h+ q5.39.217.77+ k# N' W8 F [4 j: I; v/ }
|
發表於 2013-1-13 09:17 AM
| 
