經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb$ _+ c* ?# p; i5 G6 E* T
2 M$ r: G' B% n. K w8 I 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
- W. B0 C' a, B8 n7 o5.39.217.77▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。0 A" k; k7 _2 H6 k3 u6 ?% D
中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
- z6 w( P! `+ E在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。
- m2 [4 ~5 T- y4 ?+ x: G5.39.217.77
, n# j+ V; m \/ S( K5 i, Q5.39.217.77▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）5.39.217.77$ u* x0 `, c# B0 G4 e9 w5 s
1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。
: h5 G; W3 u) d+ y7 `9 _/ _5.39.217.77功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。' [" b* A. O2 N( h- I s u0 g
, f! h1 a( A5 E d# R7 ^3 u7 o4 Q0 b5 g- x, q5 T5 K' L
▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l6 n; e" p" r( n8 }' A q2 ?! x
2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
7 J4 k' g; O5 `+ s2 x- @5.39.217.77功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。5.39.217.77( y) r. U: q7 s0 o1 N& a! g
7 @1 S; F& _8 r% s$ ]+ x
8 X3 ]" r1 b- N- l' S公仔箱論壇▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）
. Q& ~% N& I7 v C; b: Q
/ G# I/ v: u5 w/ S+ q3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。tvb now,tvbnow,bttvb! b( G* ^ t7 p4 t$ D
功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。公仔箱論壇4 z6 K- J7 h: V8 r
公仔箱論壇7 @( L8 W7 P4 p: \1 q
▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |2 d x) r) l. t
公仔箱論壇4 S6 B2 G9 C* @* p0 E; ?
4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。5.39.217.77: M7 O1 S4 t$ _: e2 n
功效：活血化淤、理氣止痛的功效。5.39.217.77) c" D ]' s7 S/ S
中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
| 
