常穿高跟鞋损腰肌 揉后溪穴治疗腰疼
# k# b1 A$ b" @4 P# a! E1 w8 J5.39.217.77
4 }* x. u8 B! p" E/ D0 t' {2 o0 h0 \tvb now,tvbnow,bttvb核心提示：女性长期穿高跟鞋，会加大腰肌的负担，形成腰疼，常常按摩几个地方可以有效缓解腰疼。tvb now,tvbnow,bttvb) u& G6 m- S; Y1 z7 x- k
$ V1 d, x! y. K8 K/ O1 ^( }: J3 Q5.39.217.77 常穿高跟鞋损腰肌，腰肌劳损的后果，使负重最多、活动量最大的下位腰椎受害最大，可加速骨质增生，使韧带弹性降低等退化性改变提前出现，或程度加重，成为腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症的前奏。
3 Q: h- a: H8 s; ` ~* f5 q公仔箱論壇/ w( s1 o# i+ J; g0 N
当然，穿着高跟鞋、下肢不得力，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血，出现肿胀以致淤血青紫，可表现为急性腰痛，也可加重原有的腰痛症状。5.39.217.778 e" a2 ]* d( a/ G9 @; M0 e
6 C* i* `* n# t
另外，穿着高跟鞋后，身体重心前移，足尖负重增大，硬将大致为方形的饱满的足前部挤进锥形的窄小的鞋尖内，使双足备受折磨，容易诱发拇外翻、拇囊炎、锤状趾、跖骨头缺血性坏死等疾患。
* ~! h( g- ]$ c }8 T; z5 Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.775 R: V) q" z# k+ P5 _
这些病变除了引起足部疼痛、麻木等不适感觉外，也可通过反射机制涉及腰部，引起腰痛。
Q. G3 O2 j9 X& d {
2 |# j- t5 p4 \5 b. d/ ^tvb now,tvbnow,bttvb 时下女性都很钟爱高跟鞋，殊不知，高跟鞋却是引起腰腿痛的元凶。穿上高跟鞋后，人体的负重力线会改变，骨盆前倾，腰部后仰，长期下去容易导致腰肌劳损，引起腰痛。tvb now,tvbnow,bttvb+ r5 U! f" T: O& V& H8 J
6 C# n2 k5 z2 L9 V5.39.217.77 腰痛怎么办揉手上的后溪穴很见效
. w, c- S6 d/ U公仔箱論壇5.39.217.77# {/ \1 o" B: I' X. \3 j( H$ m( c
后溪穴是小肠经上的一个穴位，也是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。经常自我按摩后溪穴，能有效地防治颈腰椎病。下面我们一起来看怎样按摩后溪穴吧！
% Z5 }: k# g3 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |4 r4 \1 u( R) c: A( m' M) B
取穴方法：把手握成拳状，掌指关节后横纹的尽头就是。
; n6 m6 g& J# }" e# y' e公仔箱論壇
: I# t3 d- f& i0 Z. p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& S+ _- D! j+ _5 z' C
按摩方法：坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。
% j& f" B3 V' @! }" I1 g$ I5.39.217.77
* ?- o' Q" j2 u, b, G* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 坐在电脑旁阅读文件的时候，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘边沿，来回滚动，然后用对侧拇指轻轻揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。
$ ^" r8 L0 `8 T9 Z2 J8 h& mtvb now,tvbnow,bttvb
" L" b% Z0 m% d6 t/ _5.39.217.77 另外，在开车的时候，碰见路上堵车，或是红灯亮了，可把后溪穴放在方向盘上来回滚揉几次，就会感到特别舒服。坐车的人，更方便按摩后溪穴。您们可别小瞧了这些小动作！只要有意识地经常按摩后溪穴，持之以恒，就能缓解颈腰椎病引起的颈肩腰腿痛。
& N! `# g8 d6 N: P4 Z' u/ a: [8 f5.39.217.77 |
發表於 2013-1-12 02:49 AM
| 
