1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
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3 s$ D" j, r, }" q5.39.217.772.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
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3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。6 F' V- F, C0 T1 c& O
% |4 u& I+ f* `7 _4.薏仁：对水肿型肥胖有效。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y$ x- x v& b# Z ^
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5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。tvb now,tvbnow,bttvb8 v1 u: I+ i' _' i- d( _
9 f& y( B7 r* S& B5 otvb now,tvbnow,bttvb6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。: o) V3 N6 [. b4 S* X' [' Q7 x' z
$ z; O; [" i( i& ]tvb now,tvbnow,bttvb7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。+ {) E- s" v/ f) W% y$ G
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8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
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, a" M' a) }. K% Ytvb now,tvbnow,bttvb9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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