1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
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2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
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3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。5.39.217.779 h9 T( N* }3 ?
( r1 }- s1 G% ~3 Q% ~9 ^tvb now,tvbnow,bttvb4.薏仁：对水肿型肥胖有效。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q2 q+ A. C9 k
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5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
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. @5 n9 y7 m: ~8 A; |) ?4 ptvb now,tvbnow,bttvb6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。5.39.217.773 v0 O1 {) n. T' K
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7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。! \3 N o. J5 Z* N) J
& d g& z/ g% P/ M# }# g4 u% E5.39.217.778.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
& ^, Y2 X7 Q1 l0 }( c6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a/ r3 i2 N9 X! H: X
9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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