好累喔，書怎麼都唸不完
0 f, F* n4 z! z; W$ I, M- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; {* _) X9 J: K; h3 W4 gtvb now,tvbnow,bttvb日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 公仔箱論壇7 _8 r4 G7 ~. f( S& ~
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中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C( P9 I3 {, y# d1 _
5 U& i7 b. |8 v* k" C, q; c公仔箱論壇喝茶飲5.39.217.779 t. A% A6 m5 z8 r+ B5 r! O7 b- i
以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 5.39.217.77) a3 S; y' w/ y2 Q' A
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6 z8 E# g# v# W6 d- ]1 c9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
% k% @! e, f+ ]功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 tvb now,tvbnow,bttvb; G: G9 K+ R7 a
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 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。8 Q) G# q r6 k. t) ~# W- q
功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
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2 U* K$ u0 p0 O2 U, J" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h g' w3 G" ^ z6 N
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `) I; f3 @0 r" }8 ]
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 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。" h+ r+ X' f* p# u
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y1 l7 z$ z: \7 [* H1 f7 \. K
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按穴位' u: D4 o+ r- {4 f0 r3 v
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3 {' ]( s6 s, K+ P4 S u 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。tvb now,tvbnow,bttvb: v$ G4 h# f: ]* v6 F
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a* l: a$ |# Q0 E8 O7 {
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 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。
0 t5 P0 D. S: ]0 U6 W" [2 H功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
. `) V3 ]: Q, [. }: ]7 l按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
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 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
$ P8 r4 A5 N* s8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
1 \5 I9 i* i" s2 A; k! D5.39.217.77按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
) ?" S- _. `, v. w4 S% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e* i7 P4 k& K8 d9 w+ d l" [
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 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。tvb now,tvbnow,bttvb9 H! F f0 q5 N
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb5 U4 i( r! j+ q( r& r
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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. C0 [/ P u R) }0 H8 Q醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠$ U* Y" w2 |5 v+ x
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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