[健康食品] 考前衝刺 4大茶飲 醒腦 增體力

日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張

中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L5 k% J+ }8 o; @

以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。
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材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。公仔箱論壇% ^5 y1 c  }1 t' W$ X" K& Y
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
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材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。tvb now,tvbnow,bttvb6 A/ f$ L9 ?" H& h+ Y
功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 ; Q& i5 J+ S( Q- Y  a

材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
2 Z5 V4 k0 I% [6 D3 [5 Stvb now,tvbnow,bttvb功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 公仔箱論壇5 U" K. X: @7 b( G& P  P0 N5 I8 U

材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。( P; e4 j! K5 U7 U
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 5.39.217.77, O1 }8 _/ |8 R* Y. r5 v! R1 q

功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
  Q8 m, d/ |$ K3 I5.39.217.77按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 tvb now,tvbnow,bttvb$ {# a, n) u3 S  U0 c9 x& {

位置：兩眉頭連線正中間點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y4 x5 e' }7 H3 i+ ~
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
' k( T3 W7 q# N3 `# Y3 K. f) c! D3 }4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
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位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。5.39.217.77. w/ b. j5 U5 ^; J- p: i& f
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
7 N* W9 R" V( G; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 2 `( \( @, E9 e9 U1 H+ l

位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。5.39.217.77  ^9 J3 \* K, m# a
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb; Z/ \- P( G/ r2 f3 f' Y2 [
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 ( N+ \' E" C  d' H& s# u

中醫師 莊雅惠公仔箱論壇- l1 B6 D2 j3 R: h5 Q5 Y- P
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化