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[健康資訊] 「吃」掉黑眼圈 5類食物報你知

現代人工作忙碌、用眼過度,加上過敏性鼻炎等因素干擾,眼周血液循環受阻,擺脫不了熊貓眼困擾的人越來越多,紛紛尋求醫學美容或中醫體質調理等方式改善,但除了正規治療,民眾也可以透過飲食,在無形中把黑眼圈「吃」掉!5.39.217.77* i! u* D0 ^. c7 O

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芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素,可緩解黑眼圈生成。▲ 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素,可緩解黑眼圈生成。
+ `3 @( p. ?: u8 ^有皮膚科醫師表示,雞蛋、芝麻、胡蘿蔔、海帶、綠茶、豬肝等天然食物,因其特殊營養成分,常吃有助於避免或預防黑眼圈生成。
8 `& ^6 i6 F2 ?" u% C) e6 ?tvb now,tvbnow,bttvb1.蛋白質—雞蛋% x7 ]' |. H! v' X( n
雞蛋含有豐富蛋白質可促進細胞再生,加上其蛋白質組成與人體接近,吸收效果比同樣含有優質蛋白質的瘦肉、水產等食物來得佳,緩解黑眼圈形成的效果也較佳。不過,每人每天食用的雞蛋不宜超過2個,以免過度攝取。1 h9 F5 y2 s1 p% E( t( f
2.鐵質—豬肝、海帶7 S  i/ A; g( U) i  R' a9 x
豬肝中含有豐富維生素和鐵質,可以補充女性生理期所出現的氣血不調,消除或淡化眼部色素沈澱的黑眼圈。此外,海帶也因含有豐富鐵質,可以促使血紅蛋白增加,增加養分和營養輸送的能力,改善黑眼圈的生成。tvb now,tvbnow,bttvb% C9 S+ d3 V* n" z! @/ x! X
3.維生素E—芝麻TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l% V4 y: C, X2 q3 S, W6 S8 N
芝麻含有豐富維生素E,對眼球和眼周肌肉有滋養作用,不僅能消除黑眼圈,還能讓頭髮更烏黑亮麗。與芝麻同樣含有高維生素E的食物,還有花生、核桃和葵花子等。
" Z3 P! a% Y! N2 Z. z公仔箱論壇4.維生素A—胡蘿蔔5.39.217.77/ H% g  [% Q( [! U; g" i8 d
胡蘿蔔還有豐富維生素A,常被視為增進視力的最佳食物,但其實它也可以維持眼周組織的正常機能,改善黑眼圈。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y2 E  t% ^9 D, U' j, S
5.抗氧化—綠茶
; r7 B; r4 }0 V8 p( ?3 M公仔箱論壇綠茶含有多酚和兒茶素,能抑制自由基破壞,具有抗氧化、幫助脂肪代謝、減輕疲勞與改善黑眼圈的作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W/ @9 ]5 \% N( ~1 @
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  • soforlee

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