每週走3小時 降女性中風風險（路透紐約4日電）以數萬人為調查對象的西班牙研究顯示，相較於每週走路不到3小時或根本不走路的女性，每週至少步行3小時的女性中風風險較低。5.39.217.77; o5 ?; l$ A# ]& e6 Z( I- K
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過去研究已顯示體能活動會降低中風風險。中風是動脈斑塊堆積或腦血管破裂所致。3 _( ?4 B% w0 b1 B
研究主筆、西班牙穆西亞區域衛生局（Murcia Regional Health Authority）的伍爾達（Jose Maria Huerta）告訴路透社：「這份研究對大眾傳達類似訊息，亦即規律從事適度的休閒活動有益健康。」
7 B/ f* i2 l* g% V; ^/ I5 T5 U$ G. A 研究發表在「中風」（Stroke）期刊。7 p; H( Y$ p7 _
定期步行運動的女性，中風機率比不運動的女性要低43%。每週快走210分鐘以上的女性，中風風險不僅低於不運動的女性，也低於騎自行車的女性，以及從事其他強度較高但時間較短健身運動的女性。/ C( j t+ B9 c9 G. S
但在男性受訪者身上，沒看見與運動種類或頻率有關的降低數據。研究對象為近3萬3000名男女。中央社（翻譯） |
發表於 2013-1-4 09:16 PM
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