打通七窍 身体舒展
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《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。
1 w( H2 t# N' K9 R# a" }8 R m5 t1 N2 |5.39.217.77先开鼻窍 公仔箱論壇5 Z A+ F8 A! x. C* K2 ?; R
两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。tvb now,tvbnow,bttvb' c; p5 y: ^; K o2 Z# I( X
再护口腔
: N9 o$ m% ^& l g) A7 L& F* \tvb now,tvbnow,bttvb口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。
0 Y$ s$ I& w( u) J! E6 `4 E公仔箱論壇三养耳腔 9 H: p, @- g. @5 R) b
冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。* P* p) x% }( Q: U$ y! b
四揉眼部
8 ]) s% g' k: T/ c; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。
/ ~2 r' y0 u6 O3 G; a7 [公仔箱論壇第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。
2 `) k% |2 c ] b2 T" C5 {tvb now,tvbnow,bttvb第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。
: T2 u2 W7 Z. G. x% X& ^9 J第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。公仔箱論壇& [4 x+ F4 d+ C: k
第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。
2 r8 `( d; v" F9 x) J2 b& Q5.39.217.77第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。/ n; O' E* P e# O3 ^7 Z
第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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