打通七窍 身体舒展
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& c4 D+ _5 Z- |/ `- U公仔箱論壇《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。
+ y9 v% D, F+ p5 u5 F" s3 {6 M先开鼻窍
& J4 |1 R" V& m9 v5.39.217.77两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。5.39.217.773 A' M& P; R% F. R/ g3 X
再护口腔
0 ^& y$ k+ P" O4 H& Q- Btvb now,tvbnow,bttvb口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。
, j' U, ]* P& H3 y9 K9 v& I0 j三养耳腔
) U8 ]! @+ y( L8 X( p( ?8 otvb now,tvbnow,bttvb冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。
( P3 x, O b" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四揉眼部
7 T7 C" d; Q4 {& m( }! a1 [' _tvb now,tvbnow,bttvb第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。
) q, r7 ?8 G8 s第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。tvb now,tvbnow,bttvb O1 E5 D1 z8 i
第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。
" A$ x1 |9 n0 }7 q- L5.39.217.77第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。公仔箱論壇, N+ r% o1 J. P& Q$ ^
第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \$ {1 { }7 A) y3 r. h
第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。
; b- x( Y/ F- I0 k- o( N& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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