搓手双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。注意，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。 ( `1 @, s# x H6 Q/ Y8 h
V; B; v' ?6 O* j/ z6 k4 S2 F5 v
搓额左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
! `) B( a' p' Q. A8 |5 J
$ R( j9 }3 G9 m: m公仔箱論壇搓鼻用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。 5.39.217.77) a! {, t$ u! z5 S( d
* ^+ A) P% H2 o, R公仔箱論壇搓耳用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。 公仔箱論壇6 @' |- f1 e4 e1 }
# }5 U4 e9 J3 s. F; D |公仔箱論壇搓肋先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb9 r/ P1 }% f- c+ A0 {4 I( E. h
2 ~$ z7 s- i LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。搓腹先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。
+ _" C" V l; Vtvb now,tvbnow,bttvb6 N: V) T5 j& ^" L A
搓腰左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
1 X% ^7 c$ I, f5 z [3 d3 V' K! i0 C2 B$ Y$ I' c& f
搓足先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，经常搓足可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。 5.39.217.778 j1 J: t, G) j' l
8 ~- ?! W0 z/ A5 X0 J5.39.217.77做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。 |
發表於 2008-1-3 09:07 PM
| 