宝宝营养开始就要正确孩子是父母的心肝宝贝。为人父母，谁不希望自己的孩子健康成长？在很多家庭，孩子是全家的焦点、宠爱的中心，凡是孩子的要求，家长总是想方设法地满足，这一切却在无形中助长了孩子偏食、挑食的习惯，由于营养不均衡、不充足，他们的身体离健康的跑道也越来越远……
# v) u8 _8 ^; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。长身体，儿童营养知多少公仔箱論壇# y) @0 B( p5 q: J
儿童期是一生中成长发育非常迅速的阶段，每天都在给父母带来惊喜。这个阶段的孩子活泼好动，对外界充满好奇，喜欢凡事动手，各种营养素的消耗很大，对营养的需求量也较大。与此同时，儿童的饮食方式渐渐接近于成人，但胃肠消化功能还未成熟，吸收能力相对较差，容易出现部分营养素缺乏，或者消化不良的情况。
" l6 d. ~8 R; O* A5 J' C4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。儿童开始对食物有喜恶之分，对喜爱的食物如甜食、香脆食物、汽水等，经常想起就吃，不加节制；而对维生素和矿物质的重要来源蔬菜、水果等食物等则十分抗拒。对孩子这些挑食、偏食的苗头家长如果不善加引导，而是一味迁就，会导致孩子对某些营养素吸收过多，某些营养素又吸收不足。而且孩子吃太多营养价值不高的食物，不但无益于身体健康，还会影响一日三餐的进食，妨碍在正常饮食中吸收营养，进而影响身体整体的发育。! i7 N+ R! u. a( P
人体需要40多种营养素，主要从一日三餐中吸收和获得。让儿童从小养成良好的进食习惯，可帮助他们更好地获得身体发育所需的均衡营养：tvb now,tvbnow,bttvb' q' ~7 c5 P% Z' g9 t
1、每天喝一至两杯牛奶，供给蛋白质、钙质和维生素b2等。豆浆也可以供给优质的蛋白质。tvb now,tvbnow,bttvb r' N0 r. B1 {# O
2、深绿色和深黄红色蔬菜中维生素a、b-胡萝卜素和铁的含量比浅色蔬菜高，每天应至少吃100克。
3 K: r3 l$ Z- X2 {% K2 k$ C1 ?3、食物的口味尽量清爽可口。如果孩子不喜欢某种食物，可设法改变食物的搭配及烹调的方法，增加孩子的食欲。5.39.217.77; h! J% l! b1 k9 m, k
4、儿童活跃好动，能量消耗快，在正餐之间准备点心，可让孩子在轻松的氛围中补充摄取营养物质。3 r7 F! @' q+ Q& E
5、尽量将食物切成细小的条状或丁状，并且不要太硬，方便孩子进食。
8 P' r* I: L: E公仔箱論壇除了注重孩子的一日三餐外，让孩子及早养成良好的饮食习惯，也有助于孩子终生受益。
. ]3 s; W. n* G+ v8 U! m2 x. ` T5.39.217.771、多变化菜单的内容，保证食物多样化。
( }- y% _ z& W( i; l# [' P5.39.217.772、不在孩子面前评价食物的好坏，应鼓励孩子食用各种食物。
* m l+ I/ ~. H9 K! T公仔箱論壇3、带孩子到空气清新的户外活动时，备带的食物不要过甜或者热能过高。
2 C- }) Y% q- F! C& M5.39.217.774、改善进食的氛围，让孩子养成依时进食的习惯。
! f5 L. V8 D8 Y- V/ X( K公仔箱論壇5、按照科学优质的营养组合，在膳食之外合理食用营养素补充剂补充儿童所需的营养。
* t' s2 B9 ]1 `7 i, Rtvb now,tvbnow,bttvb全面营养，健康成长。帮助孩子从小养成良好的饮食习惯，在人生的长路上，他们的每一步将会迈得更加稳健！ |
發表於 2013-1-2 07:46 PM
| 
