紅燈食物公仔箱論壇3 C/ z4 r3 x6 C1 \) L2 H
1.動物皮脂tvb now,tvbnow,bttvb! s* \- h3 l" U
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。1 ?( R7 k7 I/ b. @8 e
2.糕餅公仔箱論壇5 B; P& C m1 x+ J; W6 a
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
8 M6 q4 A, M9 ]) s- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.動物肉臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d% [& w/ A$ ]4 k# o
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
8 H- l0 H; m& f) S9 D+ g0 I2 [5.39.217.774.醃製食品
% ~* K( [* U/ T; b為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
0 m% b0 B/ ` `3 E公仔箱論壇5.油炸或油煎食品
$ t1 g# E$ Q3 a, M$ c) k. a食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。tvb now,tvbnow,bttvb9 y1 B& U. a& X9 E6 D! Z4 s: o/ F2 I3 [) X
6.蛋類
% o; S% q* u, w- s3 C0 J秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。公仔箱論壇4 M5 T! L! ?) Q) v3 {& Y2 o6 v, L
7.速食麵、油麵公仔箱論壇; }8 ~9 q B8 W, ^7 x6 P/ N
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。公仔箱論壇6 J) o7 \4 F2 L
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁. v9 j* m) w/ e; Y
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
+ o5 P% f9 z% r' A4 o7 Ftvb now,tvbnow,bttvb9.奶油製品
2 f+ Z6 k. L2 t. {全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
z4 S0 c1 O; E4 C: |5.39.217.7710.羊肉爐、薑母鴨等補品
4 |! j9 R8 R4 U7 }( F% s內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
|9 i0 w( N( [; a) O" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
4 h; [: _4 e, P2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b" k% _* C: u& j4 P- {
% `& E# |2 p. M8 U C公仔箱論壇 | 
發表於 2012-12-30 01:12 PM
| 
