紅燈食物
1 W8 V) h( Y+ k( s' T, u1 Q1 btvb now,tvbnow,bttvb1.動物皮脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c. M7 S8 e( g/ C7 v9 ]/ D9 C
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
- J# {) @! T9 o2.糕餅
( P2 ?" C0 ]) e. f為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
' x* V& r5 o- A; X% I. [tvb now,tvbnow,bttvb3.動物肉臟
6 y: w3 \2 Y/ p雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
/ T% \$ f0 \$ M; o公仔箱論壇4.醃製食品
+ d8 l( w8 Q% ~4 }3 l* L# c" t; y公仔箱論壇為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
) a& |$ ^( [, ^, z% a" }) ?- N5.39.217.775.油炸或油煎食品
9 j& G6 g# O1 ]. Q( w; n( @; W5.39.217.77食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。公仔箱論壇: M, K& a Q3 }/ |$ A- A
6.蛋類tvb now,tvbnow,bttvb5 |! v* p4 K5 R Q7 c
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
3 b6 h0 s5 i1 L$ A; H5.39.217.777.速食麵、油麵
$ d; G' M5 s ^% C公仔箱論壇調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。
! f# `; @% X) e6 d公仔箱論壇8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
4 _" V6 w2 t6 E這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p/ l0 B1 B/ d, p
9.奶油製品1 j' m5 b( F c8 \( X# U4 f/ v
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。tvb now,tvbnow,bttvb" a0 M* _1 y0 s1 B. R
10.羊肉爐、薑母鴨等補品
( s" t# y1 g5 [" T" C' `內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。* E- c( D( E* ~( h0 @5 S" x# b6 ?
補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
" L0 F# t: ]& H& C: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& ]$ i+ ~$ z# m3 t5 U, \+ I
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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